2018年10月17日

今年も伊南川はトレミ中心で挑む

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:20.0%
BMI:21.5
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食
喜多方ラーメン[坂内]
夕食
ぶり照り焼き★生ハムポテトサラダ☆豊醸ドライ−★冷酒1.3☆ココナッツサブレサンド
おやつ
バーボンソーダ
早帰りの水曜日は、伊南川ウルトラ遠足の3日前というところで、いまさら長い距離を走るのも考えもの。
それでもトレミは嫌なのでラーメン帰宅ランに気持ちは傾いていたが、結局トレミ。
めっきり行く回数が減っているエニイタイムフィットネスに6時過ぎには到着。
来てない上に最近はマシンを使う機会も減っているが、やはり全体的にやる気が出ない。
特に上半身系のマシンは、1セットこなす度に溜息。
このあたりが不調の原因なんだよなあ。
そして、満を持してのトレミ。
幸い今日からクライマックスシリーズの第二ステージ。
ライオンズ対ホークスの映像を見ながらだと、嫌なものも少しは気持ちが楽になる。
徐々にスピードを上げて5キロに達したところでいつもは止めるのだが、今日はその後に傾斜も上げてプラス3キロ。
久しぶりに汗だく。
去年の伊南川は「トレミ中心で挑んだウルトラ」という感じだったが、今年もそんな感じになりそう。
家に帰ると、少しだけ荷物を準備。
結局車だから何でも持って行っちゃうんだよなあ。
寒さも考慮しないといけないし。
昨年のタイムも振り返ってみた。
今回は60キロで昨年より遅くなければ完走できると考えている。
なので、とりあえず10キロごとのタイムをメモ。
見ていてわかったのだが、やはりポイントは沼山休憩所までの登り。
ここはほぼ登山ということできついのは当たり前なのだが、この間にエイドはなく、90分以上無補給。
なので、ここは途中で食べるものを持っておいた方がいいし、飲み物も事前に多めの補給をしておくんだろう。
あとは体力を使い切らないこと。
60キロで去年を上回ればなんとかなると考えたのは、去年はそこからがボロボロだったからで、この時点でボロボロになってなければベスト。
去年は60キロから6時間15分かかっているが、そんなに長い間苦しい思いはしたくないなあ。
トレミで走りながら見ていたクライマックスシリーズはホークスが打ち勝ってタイに。
明日は出発前夜だが、二塁手さんは西武ドームに出撃らしい。
明後日の出発が遅れなきゃいいけど。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レース(エントリー・計画) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月15日

伊南川ウルトラ遠足の準備

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.4%
BMI:21.6
食事
朝食
パン★ハムエッグ☆スープ★ヨーグルト☆くるみっ子
昼食
温玉ぶっかけうどん中[はなまるうどん]
夕食
挽き肉玉子炒め★サバ大根☆生ハムサラダ★コロッケ☆豊醸ドライ−★冷酒1.5☆ハーシーズバー
おやつ
焼酎お湯割り
もう4日後に迫っている、第9回伊南川100キロウルトラ遠足。
まるで準備は進んでなくて、唯一やったことと言えば、二塁手さんとの前日の待合わせを決めただけ。
通常のウルトラマラソンは装備やペース配分を事前にシミュレーションするのだが、何たって車で行くという気安さがあり、荷物はほぼ際限なく持って行ける。
昨年何を持って行ったかの記録も残っていない。
去年も車だからと気楽になんでも持って行った証拠。
ペースも途中で山登りもあり、あまりあてにならない。
しかも、今年の場合は前年がひとつの目安になるので、前年のタイム一覧くらいは作っておこうと思いつつ、そこは手つかず。
走りながらのブログ投稿は昨年もしなかったから、今年もしないんだろうなあ。
まあ、誰に頼まれているわけでもないし。
昼休みに宿泊する民宿に電話。
これまで何度電話しても通じなかったのが、ようやく話をすることができた。
レースのスタートそのものが1時間早くなったが、前日の夕食を含めて時間の変更はないらしい。
気になったのは、朝晩がかなり寒いということ。
そうはいっても昨年も同じだろうが、スタートが5時から4時に変更になっていると、多少寒さの影響はあるかもしれない。
今になって昨年の写真を見てみると、長袖シャツの上に○シャツを重ね着し、防寒用に雨具も持って走っていた。
今年は○シャツはやめるつもりだが、長袖シャツは必須かなあ。
今日も荷物の準備は全くしていないが、さすがに明日の夜からは始めた方が良さそう。
少しは緊張感を持たないと。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レース(エントリー・計画) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩の井 山廃純米山田錦 無濾過生原酒

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.4%
BMI:21.6
食事
朝食
パン★ハムエッグ☆スープ★ヨーグルト☆くるみっ子
昼食
温玉ぶっかけうどん中[はなまるうどん]
夕食
挽き肉玉子炒め★サバ大根☆生ハムサラダ★コロッケ☆豊醸ドライ−★冷酒1.5☆ハーシーズバー
おやつ
焼酎お湯割り
15396800012790.jpg現在飲んでいる日本酒は、千葉県夷隅郡御宿町の岩瀬酒造株式会社が醸している「岩の井 山廃純米山田錦 無濾過生原酒」。
滅多にないいただきもの。
先週土曜日に「第7回 船橋競馬場ダートランニングフェスタ」なるイベントがあり、奥様が参加。
その帰りに、二塁手さんが選んで持たせてくれた。
今週末の伊南川ウルトラ遠足は二塁手さんとの参加で、行き帰りの運転はまーぶー。
これは「車の中でも飲むぞ」という布石なのかと思いつつ、そもそも誰かと一緒にレースに行くなんて久しぶり。
基本単独行動が多く、去年の浦安ハーフや一昨年の水戸黄門は奥様と出ているが、家族以外となると相当前のこと。
3年前のオクムまで遡るかなあ。
二塁手さんと車となると、奥様が出た八ヶ岳野辺山のウルトラ以来か。
そんなことを思いつつ、もらったものはとりあえず飲んでみる。
千葉のお酒というんは案外飲む機会は少ないが、それなりに蔵はある。
山廃というところが、酸味を意識してしまうのだが、飲んだイメージはかなり複雑なお味。
甘味も辛みも旨みも酸味も混然一体となっている感じ。
瓶に「生酒」と書いてあると、何も考えずに冷蔵庫に入れてしまうのだが、これは常温とかぬる燗の方が良いのかもしれない。
などと言いつつも、4号瓶なので2回飲んでしまうと、残りはあと1回くらいか。
それよりも、伊南川の準備何もしていないなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 日本酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月14日

ガレージベーカリー

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.6
食事
朝食
ごはん★ハムエッグ☆味噌汁★たけのこの里
昼食
プレミアムハンバーグ★ライス☆サラダバー★ドリンクバー[スエヒロ館]
夕食
ピザ★ベーコンレタスサラダ☆豊醸ドライ−★白ワイン500☆マリー
おやつ
バーボンロック
慈恵医大第三病院の近くに、ガレージベーカリーという不思議なパン屋がある。
基本的に土日の午後だけ空いているようで、多摩川に走りに行くときに時々開店しているのを見かけることがある。
いつも、帰りに買って帰ろうくらいに思うのだが、狛江通りからどの筋に行くのかもハッキリ認識していないので、一度も買ったことはない。
今日も夕方に走り始めて多摩川に向かう途中で目についたのだが、奥様が以前から気にしていたこともあり、必ず買って帰ろうと決意。
多摩川から戻った後も忘れることなく店の前へ。
中に誰も見えず、正直入りにくい雰囲気。
もちろん車庫でやってるわけではないし、むしろ見た目は可愛く感じる外観。
中に入ると、思った以上にパンの種類はある。
ただ、時間的には翌朝の食パンということになる。
6枚切りを250円で購入。
買う段階になって会計してくれた人が一人で焼いているように思える。
明日の朝食がとても楽しみだし、他の種類も購入したいもの。
昨日に続いて今日も特に予定はなく、ダラダラしてちょこっとだけ走って、目新しいのはパン屋くらい。
なのに、まるで写真も撮ってなかったが。
いよいよ伊南川も来週だというのに緊張感がない。
来週は金曜日に休みをとって移動。
この4日に仕事が集約している。
しんどい1週間になりそうだ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レストラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月13日

つけそば大盛[纏@高幡不動]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.6
食事
朝食
スパゲティミートソース★たけのこの里
昼食
まぜそば大盛[纏@高幡不動]
夕食
キャベツ蒸し焼売★サバ大根☆春雨サラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.1★ココナッツサブレサンド
おやつ
豊醸ドライ★アルフォート大
15395753267920.jpg予定通り、開店前のミワリーへ。
20分前で3番目。
とりあえず名前だけ書いて車の中で待つ。
日によって状況は多少違うのだろうが、これなら9時からすぐ散髪できて、10時30分には次の行動が開始できるから、今後もこの方法はありかもしれない。
時間を有効活用すべく、本日はお風呂の王様ラン。
今月末の招待券があるので、百草店を起点に、浅川沿いと多摩丘陵を走ろうというもの。
当然のようにラーメン付。
水曜日にリサーチ不足で失敗した感があるので、今回は高幡不動のお店に目を付けておいた。
走り始めて30分くらいたち、ちょうど12時くらいに高幡不動の駅に到着。
そのままショッピングセンター3階の纏(まとい)へ。
もともとは新橋にあるお店らしい。
そこそこ人は入っている。

15395753046980.jpgラーメン、つけ麺、まぜそばの中から、まぜそばを選択。
それもランの途中なのに大盛。
まあ、ランについてはやる気はそんなにないし。
やってきたつけそばをしっかり混ぜていただく。
まぜそばの残念なところは、スープの味わいがないので、美味しいかどうかの評価が難しいところ。
それでも、もっちりした麺でさすがにお腹いっぱい。
走り出してすぐに見つけた美豚というお店も良さそうだったので、次にこのパターンがあったら行ってみよう。
予定通り浅川に出て、しばし川沿いを走ったあとは、少しだけ上り坂を頑張り、野猿街道経由でお風呂の王様へ。
大盛食べた後で15キロ走れたんだから御の字。
最近あまり長風呂が出来なくなり、別にエニイタイムフィットネスのシャワーでもいいような気がしつつ、招待券の有効活用。
小山酒店に寄って、本日はほぼ終了。
予定がない週末はゆったりしていいなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | ラン&ラーメン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月12日

明日こそ散髪

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.6
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大
昼食
海鮮ちらし★ミニサラダ☆味噌汁★茶碗蒸し[銀蔵]
夕食
コロッケ&野菜★厚揚げネギ味噌焼き☆豊醸ドライ−★ホッピーフルセット☆ココナッツサブレサンド
おやつ
焼酎ロック
本当は先週散髪に行きたかったのだが、3連休がまるまる潰れてしまったので髪が伸びたまま。
実に気持ち悪い日が続いた。
こんなことなら先々週行っておけば、同窓会ももっとすっきりして白髪が目立たなかったはずだが、今さら後悔しても仕方ない。
明日は奥様が早くから出かけるので、そのまま朝一番でミワリーに突入してみよう。
実際のところ、開店と同時の場合、すでに席数以上の順番になっている場合があるので、明日はもっと早くに。
午前中の早い段階でスッキリして、そのまま走りに行く。
伊奈川ウルトラ遠足まで1週間を切ったので、いまさら感はあるが、動かないよりはまし。
たぶんラーメンとの組み合わせだな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月11日

深夜の火災報知器

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:18.5%
BMI:21.3
食事
朝食
イングリッシュマフィン★ハムエッグ☆スープ★ヨーグルト☆りんご
昼食
かき揚げそば大盛[箱根]
夕食
砂肝もやし炒め☆彩りサラダ★カボチャの煮物☆豊醸ドライ−★冷酒1.3☆マリー
それは今朝3時過ぎのことだった。
突然マンションの火災報知機がなりだした。
「ファンフォーン、ファンフォーン、火事です、火事です、○階で火災が発生しました」
一瞬夢でも見ているのだろうかと思ったが、何度もアナウンスは続く。
インターフォンとも連動しているらしく、そこからもアナウンスが流れる。
なお、○階は自分の住んでいるフロア。
何はともあれ、外に出るしかない。
外に出ると、他の部屋からも心配した人がゾロゾロ。
そして、すぐに警報の元となる部屋がわかった。
その部屋だけ、ドア脇のランプが点滅している。
しかし、実際は火事なんてなさそうで、その部屋の方は管理会社に連絡を取っているみたいだ。
実際に火や煙が出ているのなら、それがなくなればなりやむのかもしれないが、何もない以上止めるにはどうしたらよいか誰もわからない。
そのうち消防車のサイレンが近づいてくる。
家の中に出たり入ったりしていたが、火事ではないから寝ようにも、アナウンスはずっと続いてて、とても眠れそうにはない。
インターフォンも止めても止めても復活してくる。
何度目かに外に出た時には警察の人が来ていて、はっきりと「誤作動です」とのこと。
こうなれば外にいる必要はないが、なんたってアナウンスがなりやまない。
最終的に音が止まったのは40分くらいたってからだろうか。
時計で測っている睡眠時間からして、そんなもんだろう。
もちろん、どうやって止めたかなんて知る由もない。
音が止まれば眠れるかというと、再びなるのではないかという気持ちと、残響音のようなもので、なかなか眠れるものではない。
元々前日の帰宅ランの疲れもあってたっぷり眠りたかったのがかなわず、朝はとにかく眠たいし、会社に行ってもスッキリしない。
夜帰ってくると、掲示板に誤作動の旨の報告書が貼ってあったが、原因はよくわからない。
何もしてないのにこんなことが起こるんじゃ困るよなあ。
自分の部屋なら、自分が悪くないとわかっていても、いたたまれない気持ちになりそう。
てなわけで、今日は晩御飯の後にゴロンとしたい気分だが、ひたすら我慢。
間違いなく、今日の夜の眠りは深い。
15393300000880.jpg
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月10日

多摩センターからの帰宅ランで博多長浜ラーメン[てのごい屋]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.7
食事
朝食
イングリッシュマフィン★ハッシュドポテト☆スープ★ヨーグルト☆イチゴチョコ
昼食
十五種類弁当[フーディアム]
夕食
博多長浜ラーメン[てのごい屋]
おやつ
豊醸ドライ☆ホッピーフルセット★柿の種☆アルフォート大
迷った末に、本日はエニイタイムフィットネスではなく、帰宅ランの準備をして出社。
トレミも運動不足の解消としては悪くはないが、伊南川ウルトラ遠足のことを考えると、もうちょっと外を走っておきたい。
そうなると、帰宅ランも距離重視ということで多摩センターから。
北東北の旅行前日に帰宅ランをしたのが随分久しぶりだったが、多摩センターからとなるとまるで記憶にない。
ただただ、しんどかったという記憶だけだが、尾根幹経由か、ニュータウン通り経由かで迷ったところで、やはりここはアップダウンに挑む尾根幹経由。
早帰りということで、5時半くらいで会社を出たものの、まるでやる気は出ず、ようやく着替えて尾根幹方面への坂を上りだしたのが6時近く。
上り坂が終わると尾根幹で、鎌倉街道を越え、多摩陸上競技場手前の暗い道を通り、稲城方面へ。
やっぱりこの辺りを通るのは久しぶりだなあ。
調べてみると、前回多摩センターから帰宅ランをしたのは、2017年2月1日で、この時は鎌倉街道から生田へ向かってラーメンを食べている。
その前の週も多摩センターからだが、関戸橋から府中へ抜けてのラーメン。
今日のようなコースは2016年5月18日まで遡る。
15392563119020.jpgそして、今日も当然のようにラーメンなのだが、事前のリサーチはゼロで、向ヶ丘遊園方面はさすがに遠いし、行きたいお店も思いつかない。
なので、普通は多摩川原橋を渡って多摩川沿いを走るのだが、府中街道を右折して稲田堤へ。
乗降客の多い駅だし、何かあるだろうと京王の駅からJR方面へ探してみるが、目ぼしい店が見つからないまま、やむなくJRの駅前の「てのごい屋」へ。
店の中をのぞいてみると、お客さんはチラホラ。
博多ラーメンの店のようだが、「てのごい屋」って、そういう系統だったっけ?

15392563228510.jpg食券購入タイプではないので、席に座ってメニューを眺め、注文は「博多長浜ラーメン」の麺かため。
3分もしないうちにやってきたラーメンは、まずまず美味しそう。
お腹は空いていたので一気に食べ進むが、替玉に行くかどうかで悩む。
お腹いっぱいで走るのもどうかと思うが、替玉なしだと少ない気もするし、紅生姜や高菜も入れたい気もする。
結局替玉をしないまま、再び走り出す。
お次は多摩川原橋(鶴川街道)に行くか多摩水道橋(世田谷通り)に行くか。
全く何も考えず多摩川を目指したが、川沿いの道は歩道がないことに気付いて呆然。
ここからもどちらへ走り出すか悩んだ末に、多摩川原橋から多摩川沿いを走って帰宅。
おかげでラーメンを食べる前は、遅いながらも気持ちよく走れていたのに、食後はヘロヘロ。
一応20.6キロ走ったのに、爽快感はまるでないなあ。
昨日に続いて禁酒をする考えは微塵もなく、風呂上りにグビグビ。
なんだか体に悪いよなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ラン&ラーメン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月09日

とりあえず禁酒

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
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一回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:19.6%
BMI:21.7
食事
朝食
豚まん2☆いちごチョコ
昼食
コロッケそば[箱根]
夕食
麻婆茄子☆イカと里芋の煮物★カボチャと揚げの煮物☆ノンアルコールチューハイ★ココナッツサブレサンド
この3連休はよく飲んだ。
同窓会というものは、そもそも旧交を温めながら酒を飲むもの。
加えて、母校は酒屋が創った学校。
鏡割りの樽は当然タダではないが、格安だったらしい。
それが余ってるからと結構飲んだから、翌日は頭が痛い。
行き帰りの新幹線は当然ビールだが、これは量がしれている。
同窓会翌日の焼肉はビール&ワインで、いつもより酒量は多い。
まあ、事務所時代のことを考えればたいした酒量ではないのだろうが、なんたって50歳に手が届こうとしている。
今日は朝からやたらとダルい。
これがお酒による肝臓の問題なんてことはないんだろうが、今日は早い段階から禁酒を決意。
予定通り実行したが、8月7日以来。
2ヶ月に1回じゃ、さすがに少ないよなあ。
明日は間違いなく飲むのだろうが、それ以前にエニイタイムフィットネスにするか、帰宅ランにするか。
明日の天気で考えよう。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月08日

お墓参りして帰る

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:18.8%
BMI:21.7
食事
朝食
パン☆ベーコンエッグ★柿&りんご
昼食
天ぷら★刺身☆ごはん★味噌汁[三福]
夕食
焼売★さばみりん焼き☆胡麻キャベツサラダ★豆腐☆豊醸ドライ−★ホッピーフルセット☆ココナッツサブレサンド
おやつ
抹茶チョコレートラテ[抹茶館]

一番搾り大☆スーパードライ大★おにぎりせんべい
15390665493610.jpg本日やるべきことは父親の墓参り。
昨年の9月以来1年ぶり。
昨年の場合は金曜日に大阪で仕事があり、そのまま土日関西にいて、ジョギングして母校を見に行ったり、墓参りしたりしたのだが、昨日までそれは2年前のことだと思っていた。
最近どうも時間の感覚がおかしい。
新幹線は2時過ぎの指定席をとったいたので、午前中に墓参りしてから昼ご飯を食べようという計画。
今日はとても暑い日となったが、特にお墓は日当たりがよくて、とても暑い。
お墓には念入りに水をかけておいた。
今年は結婚して20年だから、父親が亡くなってからも20年。
ずいぶん時間がたったと実感。
母親の体調も心配だし、今後も年に1回くらいは年末年始とは別に帰省した方がいいんだろうなあ。
そんなことを思いつつ、昼食はハーバーランドへ。
途中ポートアイランドに神戸駅方面に向かう下り坂で、7年前の神戸マラソンを思い出した。
あの時は35キロ過ぎで急に膝まわりが痛くなり、逆方向となる神戸駅からの上り坂以降ほとんど歩いたなあ。
今年は兄夫婦がそろって神戸マラソンに出るらしく、兄もこの上り坂を警戒していた。
ハーバーランドそのものもかなり久しぶりで、百貨店はとっくの昔に撤退しているが、それなりの混雑。
混む前にサクッと昼食をすませ、そのまま兄の車で駅へ。
指定席をとっている安心感で、あとは2時間半。
飲まなくてもいいビールを飲み、おつまみは、おにぎりせんべい。
これ関西では定番だが、東京でも売ってるのほぼ見たことない。
なんだかんだ動きまくった3日間。
少し体を休ませたいところだが、明日からはやるべきこともいっぱい。
正直、気が重いなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 帰省 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月07日

50歳記念同窓会(有馬温泉編)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:18.8%
BMI:21.7
食事
朝食
和食膳[有馬温泉古泉閣]
昼食
豚まん★プリン
夕食
焼肉★ビール800☆赤ワイン500
15390068941890.jpg同窓会の宴会は有馬温泉の古泉閣。
実際のところ、有馬温泉は子供の頃に家族で遊びに来たが、ホテルや旅館に泊まったりはしなかった。
大人になってからも、そういう機会はない。
立派な温泉ホテルが立ち並ぶ有馬温泉だが、古泉閣はその中でも広大な敷地を持つ立派なホテル。
そんなホテルの宴会場で行われた1次会は先生も2名招いて盛大に。
約70名が参加したが、一人1分という設定でも全員が話をすると、それだけでかなりの時間。
何となく医者と公務員が多いのかと思っていたが、案外そうでもなく、なかなかスリリングな経歴の人もいる。
もっとも残りの150人の中にもっと波乱万丈な人がいるのかもしれないが。
大広間での1次会に続いて、バーでの2次会、そして幹事部屋での3次会。

15390069070581.jpg宴会の最初に鏡割りをしたのだが、それがずっとついてまわった。
一応3次会も1時半くらいまで粘ったが、さすがにダウン。
結局4時まで続いたらしい。
樽がなくなったのかどうかは不明だが。
色んな話をしたような気がするが、まあそれは自分の記憶にとどめておくこと。
今朝は6時に起きて朝風呂。
そして、朝食後に解散。
次は5年後なのかなあ。
ゴルフにも誘われたが、実際には行くかどうか微妙。
帰りは芦有をバスで帰ろうかと思ったが、車で送ってくれる人がいたので、家まで一直線。
母親が留守だったし、頭が痛かったので、すぐに横になった。
昼すぎに起き上がって、酒抜きラン。
夜は母親や兄夫婦も加えた焼肉。
ちょっとアルコール過多かなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 帰省 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月06日

50歳記念同窓会(学校編)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:18.8%
BMI:21.7
食事
朝食
ごはん★ハムエッグ☆味噌汁★アルフォート大
昼食
ラーメン☆半チャーハン[楓林ラーメン]
夕食
ビール800★焼酎水割り☆ハイボール★冷酒1☆宴会料理[古泉閣]
おやつ
一番搾り大

赤ワイン★ハイボール☆ジントニック2★日本酒1☆乾きもの[二次会]

ビール300★日本酒1[部屋飲み]
15389558548210.jpg本日の同窓会、まずは学校の正門に集合して学校見学。
ちょうど1年前にジョギングで来たことはあるが、さすがに入れる場所は限られている。
同級生で教諭として就職している者がいるので、案内してもらえることになっている。
そこに参加するのは50名弱で、その後有馬温泉に移動しての宴会は70名くらい。
問題は校門に集まった同期とまともに会話できるかどうか。
そんな不安を感じながら、集合時間の2時より20分くらい早く正門へ。
そこにいたのは10人未満だったが、とりあえず知っている人を見つけたので、一足早く学校を回ってみる。
10分後に戻ってみると、20人以上になっていたが、なんとか半分くらいはわかる。
何人かからは名前を呼ばれ、ここで本当に一安心。

15389558667731.jpgいよいよ本格的な学校見学。
講堂こそ重要文化財ということで当時のままだったが、それ以外の建物はほぼ変わっている。
なんたって卒業してから30年以上たっているし、その間に大きな地震もあった。
まず入ったのは中学の教室。
椅子と一体型となった机はまだ健在だった。
椅子の下に教科書等が入るという優れもの。
その後に見た高校の教室では机がリニューアルされていたが、椅子との一体型は維持されている。
かつては6年間ほぼ56また57人のクラスだったが、今は中学が45人で、高校は昔のままらしい。
衝撃的だったのは、文系が減っていて、1クラスを作ることすら難しいらしい。
我々の時代は1.5クラスくらいは文系だったのに。

15389558782152.jpgその後は第一、第二のグラウンドだが、人工芝だったのはびっくり。
体育の時間思い出すなあ。
1つのグラウンドでサッカー3試合同時にやってたなあ。
オフサイドもなしで。
土曜日ということで、学生が汗を流していたが、元ラグビー部の奴等はボールを蹴って遊んでた。
図書館は男子校と思えないようなお洒落さ。
その対極と思われた柔道場もずいぶんときれいになっていた。
柔道部は1年の1学期で脱走したなあ。
これも思い出。
時間の流れとともに、新しく生まれ変わっているもので、教育の現場も大変だと実感。
この間に、高校で仲良くしていた数名と話をできたので、ほぼ心配は解消し、いよいよマイクロバスで有馬温泉へ。
長い長い夜が始まる。
posted by まーぶー at 23:59| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 帰省 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

楓林ラーメン@住吉

本日は50歳記念の同窓会。
それ自体は諸々の不安があるのだが、まずは集合場所である正門に14時に着くことがすべて。
台風25号の進路によっては、前日の新幹線に乗ることも検討していたが、少なくとも新大阪までは影響なさそうなので、のんびりと。
最近関西に行くのは年末年始がほとんどなので、ながらく回数券は使ってなかったが、久しぶりに使ってこれはJRの駅に行かないと座席指定を受けられないことを認識。
となると、必然的に新宿で座席指定を受けることになるのだが、3連休をなめていた。
8時50分くらいに券売機に通したのだが、空いているのは1時間以上先。
これも席は選べない。
となれば自由席しかない。
15388720066350.jpg東京駅に着いて、10分後に発車するのぞみの3列席窓側を確保できたのはまだいいほうだろう。
品川、新横浜を過ぎると、当然のように立ってる人も出てくる。
2時間半で到着した新大阪駅は激混みで、電車も遅れている。
当初どうやって時間を潰すかに悩んでいたが、新大阪駅に長く停滞したので、そのまま住吉駅へ。
まずは腹ごしらえ。
電車の中で調べた楓林ラーメンなるお店へ。

15388719804970.jpg満席なので、なかなか家族連れで人気店の模様。
待ちの列はどんどん増えていく。
ランチメニューがあり、思わず半チャーハンのセット。
夜もいっぱい飲むのになあ。
やってきたラーメンは白菜がたっぷりのあっさりタイプ。
するするとお腹に入っていく。
でも、チャーハンもあってお腹いっぱい。
さて、ドキドキの母校に向かってみるか。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| Comment(0) | 帰省 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月05日

Bar & dining guzu

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:18.9%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大
昼食
かけそばちくわ天[箱根]
夕食
生ビール2☆ハイランドクイーンロック★つまみほどほど[Bar & dining guzu]
おやつ
焼酎ロック★ししゃも
15387815629590.jpg明日から3連休。
期待というよりは不安の方が大きい。
来週以降の仕事となると、不安というより恐怖。
こんな心理状態では会社に長くはいられず、6時過ぎにはドロン。
奥様と食べて帰ることにしたが、すでに国領とのこと。
お店の選択肢は限られるので、電車の中ではネットで情報収集。
そこで目に着いたのが「Bar & dining guzu」とうお店。
食事中心のお店ではなさそうだが、なんとかなりそう。
国領駅近くの雑居ビルの3階にあり、これまでこんなところにバーがあるなんて知らなかったし、今日だってすぐにはわからなかった。
階段を上がっていくと、ドアが開いているので中に入っていくと、とにかく暗い。

15387815732671.jpg店内は案外広くて、カウンターではなく、テーブル席を選択。
うっかりしていたが、バーだから当然喫煙可。
カウンター奥にある洋酒のボトルは魅力的だが、まずはビール。
料理はそれほど手の込んだものはメニューにないが、とりあえず空腹を満たしつつバランス重視。
他のお客はカウンターに1名。
暗くて静かな店内での食事は不思議な気分。
とても国領とは思えない。
2杯目もビールとしたところで、次はやはり洋酒が気になる。
カウンターの中ではバーテンダーが氷を丸く削る音が魅力的に響く。
選んだのはハイランドクイーン12年。
まあシングルモルトなら何でも良かったけど。
大きなグラスにギリギリの丸い氷だと、少量のウイスキーが最も味わえる気がする。
独特の苦味がたまらない。
会計もリーズナブル。
改めて国領にもこんな店があったことに感心。
喫煙可ということで、奥様にはきびしいかもしれないが、まーぶー的にはラーメンよりはずっといい。
ただ、1階には隣の武蔵家のにおいが充満しているので、そこは要注意
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2018年10月04日

「西郷どん」も見ないまま消去

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.3kg
体脂肪率:19.2%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食
かけそば[箱根]
夕食
さんま焼★魚河岸揚げ☆ポテトサラダ★豊醸ドライ−☆ホッピーフルセット★ハーシーズバー
おやつ
バーボンソーダ
今年の大河ドラマ「西郷どん」は、いつかは見るつもりで録画していた。
3月くらいまでは何とかまとめて見れる量だったが、そこから先は段々苦痛に。
この時点で消去してしまえばよかったのだろうが、まだ見る可能性があるような気がして、貯めて行った。
しかし、この日曜日の時点で36話ともなると、普通には見ることは出来なさそう。
しかも、番組の本数からして、2回くらいはすでに誤って消去済のようだ。
ということで、本日気持ちよく消去。
これで2年連続見ないことになった。
テーマとしては悪くなかったんだけどなあ。
ちょっとイメージとずれているところが、最後まで見る気にならなかった一因。
一応総集編くらいは見るつもり。
来年は「いだてん〜東京オリムピック噺〜」。
ほぼ、大河ドラマといった感じではない。
東京オリンピックの前の年にやることの意味をNHKなりに感じているんだろうが、さすがになあ。
2020年は明智光秀らしく、こっちはとても楽しみ。
まだかなり先の話。
もともと毎週コツコツ見るということがダメなんだろうなあ。
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2018年10月03日

10月のスタートはトレミではなく

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.9kg
体脂肪率:19.2%
BMI:21.6
食事
朝食
ごはん★ハムエッグ☆味噌汁★アルフォート
昼食
チキン唐揚げカレー★味噌汁[ラフレーサ]
夕食
かつ煮★マグロサラダ☆豆腐★グラタン☆豊醸ドライ★豊醸ドライ−☆冷酒1.3★マリー

総距離 トレミ トレミ以外
1月 181.7 48.5 133.2(107.5)
2月 120.7 48.4 72.3(72.3)
3月 206.6 47.0 159.6(66.4)
4月 164.4 27.0 137.4(65.8)
5月 179.2 41.0 138.2(59.7)
6月 118.9 37.7 81.2(54.7)
7月 137.4 36.5 100.9(100.9)
8月 146.1 53.5 92.6(92.6)
9月 184.2 33.0 151.2(59.8)
計 1439 372 1066(679)


今年のランを振り返ってみるべく、上のような集計をしてみた。
200キロ走ってるのが3月だけということは置いといて、1439キロというのは、まずまず走っているような。
トレミが多いのはなんとなく気になったので集計してみたが、トレミ372キロに対し、トレミ以外が1066キロだから、決してトレミだけということはない。
ただ、そもそもレース、街道ラン、関東ふれあいの道というのは、外でしかできないこと。
その部分を除くと、トレミ以外は679キロ。
このあたりの少なさが問題なんだろうが、案外頑張っていたのが、7月と8月。
結果は実らなかったけど。
10月に入ったところで、水曜日は早帰りからエニイタイムフィットネスでトレミというのが定番。
だが、今日はトレミという気分じゃない。
北東北の旅行から帰った翌日に少し走ったが、先週は雨で走ってないし、この週末も走れなさそう。
伊南川を前に、少しは外も走っておきたい、ということで、帰ってから走りに出てみた。
涼しくなってくると、やはり外の方が走りやすい。
最後の1キロかなり必死でスピードを上げたが、5分1秒。
少しがっかりしたが、このあたりが走力の低下であり、ウルトラマラソンでも苦しくなる原因だろう。
まあ伊南川に関しては手遅れだが。
伊南川は制限時間が長いから、まだまだ完走のチャンスはある。
今年の2000キロというのも、残り561キロだから、決して不可能ではない。
このあたりの数字を目標に頑張ってみよう。
体重と体脂肪が増えたところを、なんとか元に戻さないと。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月02日

今度は台風25号

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.3kg
体脂肪率:18.3%
BMI:22.1
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食
紅鮭海苔弁当[フーディアム]
夕食
鮭のちゃんちゃん焼き★海苔サラダ☆豊醸ドライー★冷酒1☆マリー
昨日台風24号が去っていったかと思ったら、もう25号が後を追っている。
24号が南の海上でウロウロしていたのに比べ、25号は発生して間もなく北西へ移動を開始。
次の3連休には再び日本列島をうかがう勢いのようだ。
コースが少し日本海側のようだが、まだ油断はできない。
関東にはそれほど影響はなさそうだが、次の3連休は関西方面に行く用事がある。
まあ、心配したところでどうなるわけでもないが、それてくれないかなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月01日

台風余波でしんどい通勤

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:19.2%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食
サラダうどん中盛[はなまるうどん]
夕食
グラタン☆ジャコトマトサラダ★豊醸ドライ−☆ホッピーフルセット★マリー
おやつ
焼酎ロック
夜の風は凄い音だった。
1時30分の段階で、いつになったら眠れるのかという状態だったが、風が強いまま眠りについたのか、風が少しおさまって眠れたのかは不明。
天気は台風一過の晴天で、最高気温は33度とか。
マンションの廊下にも葉っぱがたくさんあって、台風の後という感じ。
しかし、テレビをつけてみると、あちこちで倒木があったりして、電車が動いていない場所もある。
そして、京王線は新宿からつつじヶ丘、調布から若葉台という、なんとも微妙な区間が止まっている。
一瞬狛江までバスで小田急線かとも思ったが、まず国領駅まで行って振替輸送券をもらってからバスの列に並ぶ必要があり、これは意味がない。
今日の場合、高幡不動まで行ってからモノレールというルートが良さそう。
このルートは2年半前の大雪で使ったことがあったが、この時は一度調布で降りてしまい、その後の電車になかなか乗れないという悲惨さで、会社に着いたら11時だった。
今日の場合、新宿からつつじヶ丘が不通だから、京王線自体は空いている。
国領駅のシャッターが風で破壊されていることに驚きつつ、高幡不動までは本を読んでゆったり。途中から座れたし。
高幡不動の駅は乗換が遠いし、モノレールは座れなかったが、それでも会社の席には始業5分前につくことができたから、まあ上出来だろう。
もともと近所から通勤している人が多いので、この時点で出社できない人は数名。
9時台後半には、中央線から新宿経由小田急線の3名が相次いで到着。
小田急線は激混みで、新宿駅も大騒ぎだったらしい。
10時台にやってきた1名は、つつじヶ丘在住。
まーぶーと同じルートなら問題なく来れるのに、そのルートの存在を知らず、京王相模原線の復旧まで待っていたそうな。
なかなかの大物だ。
最後の1名は遠方からで、着いたら昼前。
偉い人なので、詳細は聞かなかったが、実にしんどそうだった。
それでも、全体的には業務に大きな影響がなかったと言えるんだろう。
昼外に出たら暑かったし、なんだかんだ寝不足。
辛い1日ではあった。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月30日

台風24号が直撃

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.4%
BMI:21.6
食事
朝食
小エビとゆず胡椒スパゲティ★クッキー
昼食
揚げもちカレー南蛮そば[田ぶち]
夕食
キャベツ蒸し焼売☆麻婆豆腐★春雨サラダ☆豆腐★笹かま☆豊醸ドライ−★淡麗プラチナダブル☆マリー
15383592409080.jpg当初日本のはるか南の海上を西に進んでいた台風24号は、沖縄から日本列島を縦断する最悪のコースとなってしまった。
昨日の雨は秋雨前線のもので、台風本来の雨ではないから、ゴルフには影響があったが、生活への影響はない。
今日起きた時点ではまだ台風は九州。
関東への影響は夕方以降ということで、起きた時点では降っていた雨も、しばらくしたら止んでいた。
午後になると買い物も大変ということで、早いうちから車で買い物を済ます。
開店直後だというのに、籠屋は賑わっているし、仙川の島忠は車の入場に一苦労。
あおば食品館は入場制限。
みんな考えることは同じで、我々が出てくる時には、入ってくる方は更にひどい状態になっていた。
午前中の活動は思った以上に時間がかかって、すでにお昼。
道路の混雑と駐車場のことを考えて「田ぶち」を選択。
揚げもちカレー南蛮で汗だくになってみる。
この段階ではまだ雨は降ってなかったので、1時間くらいたったら野川沿いをグルグル走ろうと計画。
しかし、その時間から雨が降ってきたので、やむなくエニイタイムフィットネス。
またしても外を走るチャンスを逃してしまった。
一応トレミは傾斜もつけて、いつもより長め。
まあ、あんまり意味はないんだろうけど。
帰りに近所のスーパーで追加の買い物をしたが、この店も6時30分で早めの終了。
西日本では今日1日閉鎖しているお店はあるし、東海道新幹線も運休だったり、早めの終了。
首都圏のJRも8時に運転を終了するということで、何かと災害の多い今年、少し対応もこなれてきたような。
でも、こういうのって情報が入らず、彷徨っちゃう人もいるんだろうな。
風呂から出て、日付が変わる頃にはいよいよ風が強くなってきた。
寝てる間に過ぎていくはずの台風だが、こんな状態で眠れるんだろうか。
そして、明日は無事に出社できるんだろうか。
不安だなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月29日

ゴルフも途中リタイヤ[沼津ゴルフクラブ]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.4%
BMI:21.6
食事
朝食
おにぎり3
昼食
生ビール★海鮮丼☆味噌汁[沼津ゴルフクラブ]
夕食
生ビール2.5★焼酎150☆つまみほどほど[沼津魚がし鮨 三島駅北口店]
おやつ
日本酒★崎陽軒焼売ミニ
朝5時過ぎに家を出る段階では雨は降っていなかった。
小田急線に乗っている段階でポツポツ来て、東海道線では降ったり止んだり。
三島駅に集合したメンバーもゴルフがやりたいがどうかは微妙。
タクシーでゴルフ場に着いて着替えると、強く降って来て、パターすら練習する気にならない。
午前中は一時強くなった雨も、途中から止んできた。
ゴルフそのものは好調で、ドライバーのトラブルもなく、アイアンも大ケガはなし。
しかし、40台で終われるかと思った最終ホールは今日初めてのOB。
打ち直したボールは斜面の上だが、前を見るとガスって方向がわからない。
そのまま尺取虫状態で9をたたいて、52で終了。
昼ご飯の最中も、どういう状態でやめるかの打合せ。
午後は最初のホールこそましだったが、だんだん雨が強くなるとともに、ゴルフそのものも雑。
スイングがおかしいとわかっても、素振りをすると濡れてしまうから、そのままスイング。
これは他のメンバーも同じ気持ちだったらしく、4ホール目途中でギブアップ。
このホール終了時にゴルフ場係員に迎えに来てもらうことに。
ハーフでやめる人は多かったが、後半途中でやめたのは我々が初めてらしい。
まあ、だいぶ後ろの方の組だったという事情もあるが。
15383009229870.jpg当初は5時くらいから飲む予定が、三島駅前3時15分スタート。
まあもともとこちらがメインという話もある。
約2時間で終了し、残りのメンバーは新幹線で西と東へ。
まーぶーだけ小田原まで行ってからロマンスカー。
ここで追加の日本酒とシウマイ。
こうして毎年恒例の行事が終了。
中身はそれなりに濃い1日ではあったが、ランに続いて、ゴルフも初のリタイヤ。
もちろん、まーぶーの事情ではないにせよ、なんだか止め癖がついちゃいそうだなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | ゴルフコンペ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする