2018年04月26日

気持ちよく歓迎会

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
体脂肪率:19.0%
BMI:21.5
食事
朝食
ミューズリー&牛乳★ヨーグルト☆アルフォート大
昼食
かけそば[箱根]
夕食
生ビール2★冷酒3☆宴会コース料理[たくま]<br>
<hr>
焼酎ロック3★つまみ少々[かまどか]
本日は所属の、それも最小単位の歓迎会。
人数も14人という、多くもなく少なくもない人数で、ほぼ全員出席。
1軒目は日本酒の品揃えがそれなりにある店なので、あえて飲み放題にはせず。
生ビールを2杯飲んだ後は、日本酒をグラスで3杯。
もっと日本酒をを飲んでる人もいたので、後日の精算は不安だが、まあ楽しく飲めることはいいこと。
二次会まで行って、若干焼酎を飲み過ぎた気もするが、ラーメンも食べなかったから、上出来。
歓迎会にしては時期が遅いような気もするが、調べてみると昨年は4月27日に実施しているから、まあこんなもんなんだろう。
二次会のお店は昨年と同じだし。
昨年のこの時期は毎日いだ天の完走記を書いてたので、歓迎会そのものの記載は全くない。
たぶん書くことは何もない平和な飲み会だったんだろう。
昨年も今年も、歓迎される人は1名。
ただ昨年の場合、歓迎された人が翌月に異動してしまうというハプニング。
そんなことは滅多にないことだから、今年は大丈夫だろうが。
気持ちよく飲んだところで、明日行けばゴールデンウィーク。
もちろん1日と2日は出勤だが、それなりに気持ちは休まる。
たぶん明日も流しモードだな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月25日

また小銭入れを買ってしまった

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:18.5%
BMI:21.7
食事
朝食
ごはん★味噌汁☆ハムエッグ★アルフォート大
昼食
菜摘エビカツ★菜摘ロースカツ[モスバーガー]
夕食
豚肉と椎茸炒め★アボカドまぐろ☆空豆★豊醸ドライ−☆ホッピーフルセット★ハーシーズバー
15246987919600.jpg昨日調布PARCOで眼鏡のレンズ交換ができず、やむなく入ったトリエ調布。
ここで、なんとも微妙な買い物をしてしまった。
少し前に通販で小銭入れを買い換えたのだが、やはりポケットに入れるには大きい。
その上鍵は別にすることにしたので、ならば小銭入れは今まで見た中でも他に選択肢があったような気がする。
確かトリエ調布の中にもそんな商品があったような。
その後の展開としては、決して安くないその商品を買うことを、わずかな時間で決めてしまった。
たぶんパソコンを売ったお金がまだあるということで、気が大きくなっているんだろう。
通販ではなく実物を買ったということで満足感を得る予定だった。
大きさという点は問題ない。
前回買ったものより、2まわりくらい小さい。

15246988447940.jpgポケットに楽々入るから、日常の違和感はない。
お札もギリギリながら入るスペースがある。
問題はカード類で、いくつかポケットがあって便利だと思ったら、ひとつひとつのポケットにカード1枚がギリギリ入る大きさ。
めったに出すことのない定期券や免許証はそれでもいい。
ただ残りは2枚がギリギリ入るだけで、それも出し入れしにくい。
まだ入らないカード類が6枚くらい。
その中の1枚が図書館の貸出カードで、前回買った大きい方の小銭入れに入れてみた。
本日は外出だったので、これ幸いと途中下車して、昨日回収できなかった予約の本をピックアップしようと考えたところで、小銭入れには図書館のカードがなかったことを自覚。
いつも持ち歩いているものが微妙に変わると、どうしてもリズムが崩れる。
こうやって考えると、長く使っていた小銭入れは偉大だったなあ。
今更元には戻さないけど。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月24日

半休にして、朗朗朗でプチ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
体脂肪率:19.8%
BMI:21.7
食事
朝食
ごはん★味噌汁☆ハムエッグ★アルフォート大
昼食
プチ[朗朗朗]
夕食
麻婆豆腐★キャベツ蒸し焼売☆かます干物焼き★豊醸ドライ−☆冷酒1.3★ミルクレア
おやつ
バーボンソーダ
15246203418860.jpg「働き方改革」なんてのは案外面倒なもので、無理矢理早帰りしたり、休暇取得の目標設定があったり。
4月に1回も休暇をとらないと、目標達成が最初から諦めモードになるのだが、会議や外出もあって、取得は難しい。
今日はちょっとやりたいこともあったので、あわよくば午後休と思って出勤。
すると、たまっていた仕事がバタバタと片付いて、めてたく午後休。
とりあえず、調布でもやりたいことがあったので、ラーメン屋へ。
調布は特別いい店もないが、平均点以上の店は多いので悩む。
ただ、最近はラーメン店が一列に並んでいるので、たけちゃんにぼしはパスし、つけめんTETSUは悩んでスルー。
ここの「まぜそば」はリベンジしなければならないのだが。
結果は朗朗朗。
手前に「つけそば」の店が出来ていて、ジャンクさ加減はラーメン屋なのだが、一度ラーメンと決めてしまうと入れない。
過去に並で痛い目にあってるので、朗朗朗は当然プチ。
並が食べれるような日ではない。
おかげで楽々完食。
プチでありながら、このジャンクさは休み気分を満たしてくれる。
ここまでは良かった。
この後はほぼ最悪。
(やりたかったことその1)
11月に買った眼鏡が合わず、そのうちレンズを変えようと思ったが、平日の昼休みはバタバタするので、調布のお店で休みの日に行こうと思いつつ、混雑を懸念して先延ばし。
今日こそはと行ってみたが、買ったのはGINSで、調布PARCOに入ってるのはZOFF。
勘違いも甚だしい。
(やりたかったことその2)
図書館で予約していた本の連絡が来ていた。
そのうちの2冊は上下物で、昨年7月に予約したもの。
日曜日に競馬場の帰りに寄る予定が、すき焼きか手巻き寿司かで悩んでいるうちに、行くのを忘れてイトーヨーカドーへ。
家に帰ってしばらくして気付いたが、閉館5分前でアウト。
そして、今日行ってみたら休館日。
毎週月曜日加えて、「第4月曜日の翌日は休館」だそうな。
知らなかったまーぶーが悪いのだが、予約の本はパー。
(やりたかったことその3)
オイル交換をしなければと思いつつ、これも休みの日は他にやりたいことが多くて先延ばし。
いつもはイエローハットなのだが、たまに広告の入るタイヤ館に行ってみた。
しかし、タイヤ交換のシーズンで、作業は早くて5時以降。
ならばイエローハットと思いきや、会員証を持ってきてない。
やっぱり予約をいれてやるべきなんだろうな。

3つのやりたいことができず、籠屋で日本酒買って、スーパーで買い物して、ジョギング軽くして終了。
何のための午後休か。
午前中から一転最悪の日になったが、これ以外にも、調布で買ったものが悩みの種だったり、スーパーで衝撃的なものを見つけたり。
まあ、そのあたりは後日に。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | ラーメン(調布付近) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月23日

獺祭 純米大吟醸50

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:20.0%
BMI:21.5
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆トッポ
昼食
かき揚げそば[たまの里]
夕食
ゴーヤチャンプルー☆油揚ネギ味噌焼き★アボカドサラダ☆豊醸ドライ−★冷酒1.1☆パルム
15245398173270.jpgちょうど一週間前、日本語の在庫を飲みきり、週末までは日本酒を我慢するようなことを書いた。
決して簡単なことではない。
スーパーで買えるレベルのものは飲みたくないという意味でもあるのだが、なんとか平日でも買えるお店を考える。
結局、翌火曜日に多摩センターの京王ストアで見つけたのが、獺祭 純米大吟醸50。
獺祭ともなると、超有名銘柄ということで、ビックカメラやスーパーにもあったりする。
特にこの純米大吟醸50は税込3000円くらいで買えて、味も申し分ない。
店によってはプレミアをつけたりしているが、そういう店では絶対に買わない。
幸い京王ストアは定価販売。
会社帰りに一升瓶を背負っているのはいかがとは思うが、おかげで日本酒を欠かすことなく生活できている。
今日飲んだところで、まだ半分くらいはあるから、さすがに今週いっぱいはもつだろう。
週末になれば実質ゴールデンウィークだし、小山酒店か籠屋で買い出しをしよう。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | 日本酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月22日

炎天下に走って、競馬場でビール

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.3
食事
朝食
海老とゆず胡椒のスパゲティ★トッポ
昼食
生ビール1000★レモンサワー2☆鶏唐揚げ★トルティーヤ☆フィッシュ&チップス★焼きそば
夕食
手巻き寿司★ベーコンレタスサラダ☆豊醸ドライ−★冷酒1.3☆クリスピーサンド
おやつ
15244535173740.jpg今年もやってきた、競馬場でビールを飲む季節。
もちろん本来的にはそんな季節などないのだが、先週チラシが入ってたので、この土日に行くことに。
今日は奥様が尾根幹ランに出かけるということで、その裏で競馬場に行くことに。
尾根幹を走る人に刺激され、当初は野川を北上して、回り道して府中にいくつもりだった。
今日の最高気温が30度に近いということはわかっていたが、ゆっくりだし、なんとかなると思っていた。
しかし、いざ走り始めると、とても長い距離を走れるような感じじゃない。
すぐに最短距離に切り替え、府中を目指す。
高カロリーのつまみでビールを飲むのだから、最低10キロは走るつもりだったが、8キロちょっとで府中に到着。
シャワーを浴びると競馬場へ。
昨日と今日なら本当は昨日行きたかった。
何故なら、今日は普段200円の入場料が無料になる日で、どう考えても大混雑。

15244535387230.jpgそして、メガグルメフェスティバルは予想通りの大混雑。
特に日よけになる座席はとても座れそうにない。
ランのために日よけの帽子を持っていたので、やむなく日なたの席で。
つまみは定番の大分中津の鶏唐揚げや、トルティーヤにフィッシュ&チップス。
割引券の制度が変わって、500円の券が1会計1枚となっているせいか、高い丼物の店に人気がない。
ビールは3杯も飲むとお腹タポタポ。
割引券は通常の売店でも使えるので、最後はスタンドに移動して、レモンサワーなど。
暑いとビールが美味いはずだが、今日はちょっと暑すぎたし、人混みが過ぎた。
そして、夕食は昨日の続きで浪費。
刺身の盛り合わせを3つも買って手巻き寿司。
よく食べ、よく飲んだ1日。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月21日

念願の堀口珈琲店へ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.3
食事
朝食
イングリッシュマフィン★ハッシュドポテト☆スープ★ジャム&ヨーグルト☆チョコレート
昼食
塩ラーメン中盛[まことや]
夕食
カニ焼き☆カレイ干物焼き★ローストビールサラダ☆豊醸ドライ−★白ワイン500☆ハーゲンダッツ
おやつ
モカチーズケーキ★コーヒー[堀口珈琲]
15243523049310.jpgまことやから向かった先は堀口珈琲店。
行きたいと思いつつ、なかなか行けなかったお店。
2月初旬にジョギングしている際に見つけ、そのうち奥様と行こうと考えていた。
yokotan&トロぞう壮行会の後、少し時間があったので寄っていこうと思ったが、場所を勘違いしてたどり着けず。
翌日狛江でランチにして、いざ入ろうと思ったら、日曜日でお休み。
この日曜日が定休日というのがハードルが高い。
案外と近くて行きにくいのが狛江駅前で、なかなか機会がなかったところ、今日はお昼がラーメンということで、まことやから歩いていくことに。
着いてみると、さすがはコーヒー豆の工場で、とてもいい香りが充満している。
工場に併設された喫茶室という感じだから、それほど席数は多くないが、幸い空席があったので着席。
2ヶ月かけて、ようやくたどり着いた。

15243523900000.jpgまずはコーヒーの選択。
ハワイ島のコーヒーにも心惹かれたが、まずは定番のブレンド。
定番のといっても、9種類もあって、簡単には選べない。
そのあたりは店員さんが丁寧に説明してくれる。
苦さや酸味によって分かれた表で説明してくれるので、まーぶーは苦めで、奥様はすっきり系。
その結果、まーぶーは「7BITTERSWEET&FULL-BODIED フレンチロースト」で、柔らかい苦みにほのかな甘み 堀口珈琲を象徴するブレンド、奥様は「2FLOWERY&JUICY シティロースト」で、優しく広がる花のような香りと瑞々しさが溢れる快活な味わい。
なるほど、飲み比べてみると面白いもので、思った以上の違いはないが、また他も飲んでみたくなる。
店員さんが若くて生き生きしているのもいい。
なんだかんだ、狛江もいい店多いよなあ。

15243524006001.jpgついでと言ってはなんだが、ケーキもつけてみた。
前回お休みで入れなかった時は、ケーキ食べる気満々で、結局星野珈琲でケーキ食べたし。
なかなか満足した本日のメインは査定中のパソコンの価格。
PCデポまで1キロちょっと走り、告げられた価格は2万超。
まさかという感じで、内容もほとんど確認せず、受け取って逃げるように出てきた。
手続きは時間かかるし、本人確認用書類の事前案内もないのはいかがかと思うが。
このお金で何を食べるか考えながら続きのランをしたのだが、思いがけない高額。
本当ならすき焼きとかしゃぶしゃぶとか肉系で行きたいところだが、昼がラーメンにケーキというところで思案。
結果は季節外れのカニを焼いてみた。
ワインもいつもより高め。
とはいえ、まだ使った感がないので、明日は肉にしてみようかな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レストラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

塩ラーメン中盛[まことや]

15243174744490.jpg昨日は飲み始めたのが9時近く。
なので、11時過ぎまで飲んでいても、ラーメンを食べたいという展開にはならなかった。
少しは熊王よぎったけど。
今日は朝から暑いくて、外を走るのも危険そうな感じ。
そんな中、奥様が昼はラーメンなどの麺類がいいという。
珍しいことだし、これはまあ元気な証拠。
どこに行くか迷ったが、横濱家という感じでもない。
暑くなると豚骨はきついから。
考えた末に、今日は狛江散策をすることにして、久しぶりに「まことや」へ。
このマンションに住んだ直後に辛ラーメン野菜タンメンを食べた。
何年か前には、小田急で遅くなった帰りに、狛江駅から歩く途中で立ち寄った
奥様と来るのは10年ぶりくらいになると思う。
12時前に着いて、早速注文。
前回も塩ラーメンだったようだが、今日も塩ラーメンで中盛。
5分ほどでやってきたラーメンはだしの香りが良い。
少し太めの麺もよく絡んでいるし、なんたってチャーシューが厚いし、量も多い。
なかなか満足な一杯。
やっぱりチェーン店ではない、地元密着のラーメン屋は良いと実感。
食後は更に狛江駅訪問に歩き、2ヶ月ぶりの課題解決へ。
posted by まーぶー at 23:08| 東京 ☀| Comment(0) | ラーメン(調布付近) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月20日

今年は働いた

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
体脂肪率:19.5%
BMI:21.3
食事
朝食
イングリッシュマフィン★ベーコンエッグ☆スープ★ジャム&ヨーグルト☆チョコレート
昼食
チキン南蛮★ごはん☆味噌汁★生卵☆コーヒー[とり家ゑび寿]
夕食
生ビール2★焼酎水割り5☆つまみほどほど[塚田農場]
今日はフロアのレイアウト変更を伴う工事。
NTTやシステム会社が来て作業をするので、特に大変ということではないが、職責上まーぶーが確認しなければならない。
毎年同じようなスケジュールになるもので、昨年もちょうどこの時期。
そして1年前のこの日は、日曜日の奥熊野いだ天ウルトラマラソンに向けて夜行バスで旅立ったため、6時には会社を出て、調布でラーメン
その後工事の方はどうなったかといえば、部品が足りないだの、エラーが出るだのして、終わったのは10時だったらしい。
6人くらい残って見守っていたメンバーは更にその後飲みに行って大荒れだったそうな。
今年は入念な準備をしてきたとのことだったが、何となく信用できない。
5人くらいのメンバーには先に飲みに行ってもらい、まーぶーは残って見届けることにした。
まあ、昨年の分も仕事しようという感覚。
多少のトラブルはあったらしいが、8時30分くらいには終了。
昨年のこの時期ならビルを出るときに記帳しなくていい時間だから、まあ上出来だろう。
そして、飲みに合流したが、先に酔っ払っている人に加わるのは気持ちいいもんじゃない。
あまりいい雰囲気じゃなかったな。
まあ、いいや。
とりあえず無事週末を迎えられたから問題なし。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月19日

階段を登れない

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.7kg
体脂肪率:19.6%
BMI:21.2
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆たけのこの里
昼食
鶏から揚げ弁当[ココリア]
夕食
長芋牛肉巻き&野菜炒め★タケノコとわかめの煮物☆野菜サラダ★豊醸ドライ−☆ホッピーフルセット★ヨーロピアシュガーコーン
おやつ
ウイスキーロック★レーズン
少しずつ体力の衰えを感じる。
レースが決まらないのは仕方ないとして、体力は維持したいところだが、ジョギングくらいは継続できるだろう。
エニタイムフィットネスも嫌々通ってるが、お金が勿体ないから週イチくらいは筋トレもやるだろう。
問題はそれ以外で、スクワット、腕立て、腹筋、そして階段登りといったところ。
特に重要視しているのは階段登りで、朝新聞を取りに行った後は去年まで雨の日以外欠かすことはほぼなかった。
会社も朝はエレベータが混んでいるので、夏場以外は階段を登っていたはず。
しかし、最近は朝ボーっとして起きていない感じで、ついついエレベーターになり、感覚的に階段は週に1〜2度。
会社の階段は最近ほとんど上がってない。
習慣がなくなってしまうと元に戻すのは難しいところで、何となくやらないのが当たり前になってくる。
動かないなら食べる量は減っているかというと、少し脂っこいものがしんどくなった程度で、食べる量も酒量も落ちていない。
更に問題は寝る前のお酒。
今も迷った末にウイスキーのロック。
つまみはレーズンだったりする。
寝る前の酒を完全にやめていた、あるいは月に1回くらいにしていた時期もあったように思うが、最近は「我慢は良くない」が合言葉。
体重は65キロに戻すのは遠いが、極端に増えたわけではない。
ただ、体脂肪は20%を超えることがおおくなってきた。
もちろん機種による差異はあるのだが、この体重計に替えて数年たつが、たぶん一番高い数値。
今日もウイスキーを飲みつつ、今後の計画を考えながらため息。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月18日

パソコンはいくらで売れる?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
体脂肪率:19.4%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆たけのこの里
昼食
パストラミサンド★コーヒー[モリバコーヒー]
夕食
鶏唐揚げ☆タケノコとワカメの煮物★タコときゅうりの酢の物☆豊醸ドライ−★冷酒1.3☆パルム
おやつ
おにぎり<br>
<hr>
バーボンソーダ☆焼酎ロック★キムチ
15240075540070.jpg長く続いた書斎改造計画もいよいよ最終段階。
というか、パソコンを購入した時点でほぼ終わっていて、あとは古いパソコンを処分するだけだった。
ただ、これが面倒な作業で、2月にパソコンが到着し、主だったデータを移行し、NASとの接続も完了すると、古い方は本棚の上に上げておいた。
そこから数週間は全く放置で、ほとんどのデータは滅多に使わないということがよくわかった。
だったらばっさり初期化できるかというと、なかなか思い切れず、ようやく意を決して、3月中旬にひとつずつハードディスクの中身を確認。
その作業が終わって、あとは初期化するだけと思いつつ、それを実行したのは4月に入ってから。
正確には4月7日(土曜日)に初期化を始めたが、やってみてびっくり。
いきなり残り時間が48時間以上と出た。
つまり、まーぶーが小山でフルマラソンを走っている間も初期化は続いており、終わったのは翌月曜日の夕方。
なので、その週も売りに行くことはできなかった。
結局PCデポに持ち込んだのは14日。
一応売りに行ったのだが、最悪0円でもいいというのが本音。
買ったのが6年以上前で、買った値段も税込みで10万ちょっと。
それも一体型のデスクトップという、発展性のないものだから、値段を期待するようなものでもあるまい。
そう考えていたので、その場でサインして終わりにするつもりだったのだが、お店の方では査定した上で後日回答とのこと。
結果、土曜日の時間を予約ということになったのだが、予約が埋まっていること自体不思議な感じ。
ここでどういう値段が出たとしても売ってしまうつもりだが、なまじ査定と言われたので、少しは期待してしまうし、今一番の密かな楽しみ。
奥様とはそのお金でその日の夕食にしようなどと冗談を言っているが、千円なら500円の弁当になってしまうことも。
すでに部屋の中はスッキリしているので終わった事案なのだが、最後にちょっとした楽しみ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | 電子機器類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月17日

案外に井口野球が面白い

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:19.6%
BMI:21.6
食事
朝食
焼いたパン☆ハッシュドポテト★スープ☆ヨーグルト★トッポ
昼食
麻婆ラーメン[方庄]
夕食
  • ブリと野菜の炒め物★春巻き☆アボカドサラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.3★ミルクレア
特にこれと言った話題もないので、野球のことなど。
井口監督率いるマリーンズが案外調子がいい。
なんたって、昨シーズン球団ワーストとなる87敗もして、安定の最下位だったチーム。
伊東前監督の姿勢にも問題があったとはいえ、明らかな戦力不足。
その戦力補強が上手くいったとは到底思えず、打の新外国人ドミンゲスは開幕からずっと2軍で、昨年後半活躍したペーニャと契約していないから、長打力では明らかにダウン。
投手は3人の新外国人を獲得したが、先発のボルジンガーはそこそこで1勝しているものの、オルモスなんてのは2軍だし、セットアッパーのシェッパーズの防御率は5点台だから、とても補強に成功しているとはいえない。
打つ方はルーキー二人が開幕からスタメンに名を連ねているが、ともに2割ちょっとの打率。
投手も新人や新顔が活躍しているわけではなく、メジャーと契約できなかった涌井の残留が最大のプラス要因というのが実態。
これだけだと開幕から最下位をぶっちぎっていてもおかしくないが、今のところ5割の勝率をキープ。
楽天やオリックスの調子の悪さに救われている面もあるが、まあ上出来と言えるだろう。
実際の試合をそんなに見ているわけではないので、要因がどこにあるのかはよくわからない。
失敗を恐れず盗塁を試みている点は評価できるし、相手チームを攪乱しているとは思えるが、それだけで勝てるもんじゃない。
コーチ陣を含め、チームの雰囲気自体は昨シーズンより良いとは思うが。
まだ始まったばかりだし、長打力不足は明らかで、投手陣は先発・リリーフともに層が薄い。
長いシーズンを考えると、乗り越えなければならない壁はいくつもあるように思うし、残念ながらなまじスタートがいいだけに、球団は補強には動かない。
井口が監督として優れているかどうかはわからないが、野球そのものは面白そうなので、今後どのように若手を起用して育成していくかは楽しみ。
今年は何回かスタジアムに観に行きたいなあ。
(と、毎年言っている)
それでも、楽天TVでの観戦は悪くない。
昨年までのパリーグTVより画質がいいし、月額料金も安い。
まだ無料お試し期間中だが、このまま契約しても良さそうだ。
これだからスタジアムに行かないんだろうが。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | スポーツ観戦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月16日

姿 北しずく 純米吟醸 無濾過生原酒

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.2kg
体脂肪率:19.3%
BMI:21.4
食事
朝食
焼いたパン☆ハムエッグ★スープ☆ヨーグルト★トッポ
昼食
おろしそば★ミニかき揚げ丼[たまの里]
夕食
春巻★空豆☆鶏むね肉おろし煮★さば大根☆野菜サラダ★豊醸ドライ−
15239266463010.jpg本日飲み終わった日本酒が栃木県の飯沼銘醸が醸「姿 北しずく 純米吟醸 無濾過生原酒」。
7日に小山酒店の冷蔵庫から選んだ1本。
この日も一通り眺めた上で、銘柄は「姿」に決定。
「姿」であれば、ほぼ問題ないとは思いつつ、あとは原料米だけの選択。
雄町はなかったが、普通に山田錦じゃつまらない。
最近は北海道産の酒造好適米として、彗星、吟風、北しずくなんてのがスポットライトを浴びているようなので、「北しずく」を選択してみた。
さすがに味はぴか一。
無濾過生原酒ということで、そもそもアルコール度数も高いが、なんたって味が濃い。
米の旨味、下の上のザラザラ感と申し分なし。
今日あたりは残り少ないと思いつつ、最後まで空けてしまい、2合以上飲んでしまった。
おかげで今週は日本酒の在庫なし。
明日からの4日間は日本酒なしで過ごすことになりそうだ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 日本酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

何かいいレースはないかなあ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:21.6
食事
朝食
ナポリタン★キットカット
昼食
ちゃんこうどん[いしもり]
夕食
鶏むね肉みぞれ煮☆長芋と豚肉炒め★ベーコンレタスサラダ☆さば大根★豊醸ドライ−☆ホッピーフルセット★パキシエル
先週のフルマラソンが終わったところで、当面レースの予定はなし。
ホッとしたような、何か物足りないような。
次になにか出るレースはないかと、時々レースの一覧をのぞいてはいるが、どれもピンと来ない。
正直今さらフルマラソンを頑張るつもりはないし、行くなら地方のレースを観光を兼ねてというところだが、しばらく第1回大会の予定を聞かない。
できれば、今までレースに出たことのない都道府県がいいなあと思いつつ、これといったものが見当たらない。
秋の大阪や神戸は抽選に向けたエントリーが開始されていて、当たれば母親の顔を見がてら出ればいいものだが、混んでいるレースへの拒否感は強い。
出るならやはりウルトラマラソンということで、ここ数年では、えびだい、いだ天、伊南川は行って良かったと思うが、同じレースに二度出ようとは思わない。
ウルトラマラソンでも二千人とかの大会に興味は向かないが、小規模な大会は場所も行きにくいところが多い。
そうなると、2泊3日の旅行は、参加料も含めて5万以上の金額が簡単に飛んでしまう。
これまた、ピンと来るレースは見当たらないなあ。
フルマラソンにしろ、ウルトラマラソンにしろ、油断していると秋のレースのエントリーが続々と始まる。
とりあえずジョギングは再開したが、目標がないものだから、スーパーへ回り道して行くレベル。
特に食べ過ぎているという自覚はないが、ラーメンは人並み以上に食べているし、寝酒はやめられない。
一定以上まで太らないようにするには、やはりランニングは有効。
エニイタイムフィットネスも飽き飽きしながら続けている状態だし、何かきっかけが欲しいところ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | レース(エントリー・計画) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月14日

Bistro Tamaでモンサンミッシェルオムライス

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:21.6
食事
朝食
ミューズリー&牛乳☆スープ★キットカット2
昼食
カニのトマトクリームソース モンサンミッシェルオムライス★サラダ☆スープ★プチタマクーヘン☆コーヒー[Bistro Tama]
夕食
肉ナス味噌炒め★厚揚げ豚肉巻き☆ごまキャベツサラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.5★ヨーロピアシュガーコーン
おやつ
焼酎お湯割り2★キムチ
15237474659630.jpg色々とやりたいことはあるが、まずは母親に誕生日プレゼントを送らねば。
誕生日は明日なので、今日買わないと。
最近はだいたいお菓子を送るのだが、これもほとんどのお店のものは贈ったことがあるので、新宿で何か見つけようと計画していた。
しかし、いざとなると、電車に乗って新宿に行くのは面倒だし、あの人混みが憂鬱。
久しく二子玉川には行ってないし、車の方が楽ということで、ライズに行先変更。
以前開店直後で駐車場に入れないことがあったが、今日はあっさり。
以前より駐車場が増えたような気もするが、平置きの駐車場はフロアがわかりにくく、帰りに自分の車をなかなか見つけれないとうハプニングつき。
東急フードショーでお菓子を買って発送すると、あとはのんびりお買い物。
昼食はBistro Tamaでオムライス。
それもモンサンミッシェルオムライスということで、フワフワのもの。
フランスへ行ったのも随分昔のことで懐かしいと思いつつ、ミニタマクーヘンもついたセットに満足。
なかなか優雅な休日。
Bistro Tamaは二度目だが、前回の記事はには特に印象が書かれていない。
店の内装も素敵でなかなか落ち着くお店だ。
蔦屋家電にも寄って二子玉川を満喫すると、ほぼ1日が終わったような気もするが、家に戻ってからパソコンを売りに行くという大事業。
これがいくらになるのかは来週のお楽しみだが、クリーニング屋にも買い出しにも行って、なかなか充実した1日。
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2018年04月13日

案外平穏だなあ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:21.6
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆キットカット
昼食
かけそば[箱根]
夕食
豚肉生姜焼き&野菜添え★レンコン&ごぼうチップス☆厚揚げチーズ焼き★淡麗−☆燗酒1.5★チョコバニラー
おやつ
淡麗プラチナダブル
とりあえず、年度始めの2週間が終了。
異動で人が変わるし、決算や年度始特有の報告業務も目白押し。
今年度の方針も確定しないといけない。
昨年はそんな雑務に忙殺され、気づけばいだ天に出発していた。
今年度はというと、案外平穏に過ぎていく。
もちろんそれなりにやることはあるのだが、昨年もやっていることなので、まあ何とかなる。
たぶん、来週以降も何とかなるんだろう。
となれば、週末を充実させたい。
青春18きっぷの春休みが終り、唯一のレースだった小山のフルマラソンも終わった。
この週末やりたいことといえば、ゴルフの練習だが、風が強そうで難しい。
最優先は母親の誕生日プレゼントを買って送ること。
前のパソコンもいい加減処分したいなあ。
衣替えの時期でもある。
あれもこれも出来るわけではないが、少しは前向きに。
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2018年04月12日

第10回おやま思川ざくらマラソン(振り返り)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:21.6
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆キットカット
昼食
紅鮭海苔弁当[フーディアム]
夕食
生ビール2☆ホッピーフルセット★ハイボール3☆つまみほどほど[鍛冶屋文蔵]

醤油ラーメン[熊王]
15234890747210.jpg振り返りの記事を書くような大会ではなかったのだが、ちょっとびっくりしたことがあったので。
ゴール後にすぐに完走証をもらい、男子40歳代としての順位はわかった。
しかし、全体で何人完走して、その中でどのくらいの順位(低位であることはわかっていたが)だったのかが知りたくて、ホームページをチェックしていた。
11日の水曜日になって、大会結果掲載とのお知らせがあったので、早速PDFファイルを開けてみた。
そこにあったのは、名前と完走タイムがゼッケン番号順に並んでいるもの。
つまり、順位はわかならないし、何人完走したかもわからない。
フルマラソンは初の開催とはいえ、第10回大会だからこれまでもこの形式だったんだろう。
しかし、これじゃ知りたいことがわからないので、デジタル音痴のくせに格闘。
PDFファイルのデータをコピーして、EXELEに貼り付け、並べ替えてみた。
どうやら、完走者は1217人の模様。
完走証には男子40歳代で271位と書いてあったが、何人いたかはわからない。
何となくゼッケンの切れ目から推測した一団で、390人中の271位であることが判明。
やっぱり遅かったと、数字でも実感。
これが書きたかったことのすべてだが、一応大会そのものも振り返っておこう。
ほぼほぼ書いているが、やはり行きのシャトルバスはびっくりした。
もう少し台数を増やして欲しいところだが、遅く来る方が悪いともいえる。
スタッフの方の対応は総じて良かった。
体育館の荷物預けとか、給水のスタッフも丁寧。
誘導の方も声を掛けてくれて嬉しい。
終了後のうどんのサービスも良かった。
とにかくアットホームな大会。
コースは、ほとんど交通規制なしに大会を開催しているところが好感が持てる。
思川沿いの堤防と渡良瀬遊水地ということで、当日は強風だったが、ある程度の風は避けられないのだろう。
思川ざくらと菜の花という景色は本当に良かった。
自分自身の走りについては反省しかない。
練習というか、もう少しスムーズに脚が出るようにしないと、苦しいばかり。
来年以降もフルマラソンは開催されるのだろうが、3・4月に他の大会に出る予定がないのなら、また出てもいいと思える大会だった。
なんてことを書いている今日は、同期のダラダラ飲み。
同じ店で4時間飲んで、最後は熊王で醤油ラーメン。
当面フルマラソンは考えられんな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レース(フルマラソン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月11日

青春18きっぷ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:17.9%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★ハムエッグ☆味噌汁★リーフパイ
昼食
ねぎラーメン[西海]
夕食
ウインナーと野菜のトマト煮★ミニグラタン☆ブロッコリーサラダ★淡麗−☆焼酎ロック★パキシエル
おやつ
ウイスキーロック☆レーズンチョコ
15234161723650.jpg昨年に続いて、今年も春は青春18きっぷを購入。
予定通り5回目は小山のマラソンで使いきった。
とりあえず乗った区間の復習。
3/5(2807)
稲田堤−熊谷 1317
本庄−新宿 1490

3/17(3758)
新宿−本庄 1490
本庄−磯部 2268

3/24(2807)
新宿−牛久 1144
石岡−新宿 1663

4/1(3931)
新宿−石岡 1663
水戸−新宿 2268

4/8(2807)
新宿−小山 1317
小山−渋谷 1490

合計16110円
昨年は18259円
碓井峠が雪で閉ざされて水戸街道に変更したため、大きく稼げなかったが、まあこんなもんか。
昨年の場合、最後の下諏訪で大きく稼いだから。
もともとこの程度の距離で新幹線や有料特急に乗ることはないから、その意味では有効だとは思うが、帰りはグリーン車に乗りたくても乗れないのは残念なところ。
次に使う機会はあるかなあ
posted by まーぶー at 23:23| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | 2018日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月10日

第10回おやま思川ざくらマラソン(ゴール)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
体脂肪率:17.8%
BMI:21.7
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆ダックワーズ&パイ
昼食
もも焼き☆ごはん★味噌汁☆生卵[とり家ゑび寿]
夕食
厚揚げ肉ナス味噌炒め★牡蠣オイル漬け☆野菜サラダ★淡麗−☆冷酒1.3★ヨーロピアシュガーコーン
15233301442910.jpg渡良瀬遊水地は難解だ。
「栃木県の南端に位置し、栃木・群馬・埼玉・茨城の4県にまたがる面積33km2、総貯水容量2億m3の我が国最大の遊水地」ということだが、小山市の栃木県はわかるが大半は栃木市で、茨城県古河市、埼玉県加須市、群馬県邑楽郡板倉町に属するというのは、今日初めて知った事実。
足尾鉱毒事件が元になって作られたということ、2012年にラムサール条約に登録されたことくらいしかわかってなかった。
昨日書いた部分は第2調整池のまわりを回ったわけで、エイドの先を右折するのが新赤麻橋。
ここまでは堤防のような場所を走っていたが、ここから周りに木があって、少し走りやすくなる。
風の影響も少し緩和。

15233363094160.jpg第1調整池を右手に見つつ、左折するとウォッチングタワー。
たいした高さではないが、観光客風の人もいて、ウルトラマラソンだったら寄り道していただろう。
しばらく行くと、谷中湖が広がる。
調整池は普段は水がないから、しっかりした水の風景は安心する。
そうこうしているうちに中間点で、このあたりは遅いながらも、淡々と走れた。
エイドは4〜5キロおきにあるが、食べるものはバナナかチョコレートくらい。
さすがにお腹がすいてきたので、持ってきたおにきりを取り出す。
いわゆる「引っ張るだけ」系なので、走りながらは食べにくいが、今日はゆっくりなので、難なく食べれる。
そういえば、この日は走りながら何度も日焼け止め塗りなおしたなあ。
遅い走りにもそれなりのメリットはあるということだ。(負け惜しみ)
24キロ手前で谷中湖を抜けると、今度は見通しのきかない林のサイクリングロード。
ただすでに人はばらけているし、歩いている人を追い抜いて、まずます快適。

15233363324690.jpg松原大橋高架下の坂道をくぐると、久しぶりに土手へ上がるのだが、この辺りはよく覚えていない。
そのあたりで30キロを通過。
友沼橋を渡ると、往路に合流して2キロほど逆流。
相変わらず菜の花がきれいだ。
乙女大橋を渡ると、このコース唯一の街中。
少ないながらも声をかけてくれる人がいて、励みになる。
このあたりで35キロを超え、すでにキロ7分の世界。
しばらく行くと、再び土手にあがり、この日最も思川桜がきれいなところ。
なのに、写真を撮り損ねてしまった。

15233363575710.jpg毎度のことながら、このあたりの1キロ1キロは長い。
ペースは早歩きより少し速いレベルなので、歩きたい誘惑にかられるが、なんとか我慢。
土手に上がる坂なんか皆歩いてる中、よくぞ我慢しているもんだ。
しかも土手の部分は相変わらず風が強く、決して追い風ではない。
思川南側の土手は41キロまで続き、ようやく川を離れる。
ここでようやく最後まで走り切れる気がして、最後は公園の中。
残り500メートルを切ってから、この日初めてキロ6分を切る走りをし、数人を抜いてゴール。
グロスで4時間42分04秒、ネットで4時間40分56秒と、これまで歩きまくった幾多の大会よりずっとタイムが悪い。

15233363673331.jpg現状を思い知らされたが、とりあえず走り切ったことの満足感。
記録証をもらうと、小山うどんのサービス。
ウルトラマラソンのあとは食べれるかどうかも不安だが、さすがにフルマラソンの後は食べれる。
小山駅までのシャトルバスは渋滞で遅れたが、湘南新宿ラインではビールを飲んで、その後爆睡して渋谷まで乗り過ごし。
奥様がサトケンオクム対策練に出かけたので、一人で気ままに反省会。
この時は色々と反省したようだが、とりあえずフルにせよ、ウルトラにせよ、当面レースのことは考えないようにしよう。


最後にこの日のコース。
posted by まーぶー at 23:08| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レース(フルマラソン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月09日

第10回おやま思川ざくらマラソン(前半)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.2kg
体脂肪率:18.3%
BMI:21.4
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆ダックワース&パイ
昼食
鶏唐揚げ定食[だん家]
夕食
グラタン☆牡蠣オイル漬け★レタス&トマト☆淡麗−★ホッピーフルセット☆モンクレア
15232500274950.jpgどんなマラソンでもスタート直後は混雑。
いかにまーぶーが遅いといっても、最後尾からのスタートとなれば、多少はつまる。
最後尾といっても、スタートロスは1分ちょっとではあるが。
このマラソンのコース、ほとんど市街地を走ることはなく、大雑把に言えば、思川の川岸と渡良瀬遊水地の中を走る。
まずは思川の南側。
天気は雲一つない晴れで、この段階は風もない穏やかさ。
ペースはゆっくりだが、そのうち少しは上げられるだろうと、楽観視しつつ、ポケットに入れた梅のおにぎりがちょっと邪魔。
スタート前のバタバタが無ければ食べようと思ったのに、食べられないままスタートしてしまった。
新間中橋を渡って、川の北側に行くのだが、基本的に車道を通らないコースなので、渡る手前で不自然なコースどり。
川の北側に行くと、いきなりの桜並木が続く。
「思川桜」なんてものはないと前の記事に書いたが、これは間違いで、実際にこういう種類の桜があり、かつ都内のソメイヨシノはすべて散っている中、まだ花が残っている。

15232503048590.jpg桜並木に続いては菜の花。
川沿いにどこまでも続く絶景で、これは写真に撮っておくべきだった。
中間あたりからスマホで写真を撮るようになったが、最初の段階はあくまでもフルマラソンという認識があり、立ち止まって写真を撮るようなことはしなかった。
今考えればもったいないなあ。
このマラソン、1キロおきに表示があるのは有り難いが、ラップタイムの計測はない。
なので、自分で計測するしかなく、最初の5キロは32分10秒。
わかってはいたことだが、かなり遅い。
網戸大橋の手前で一旦川沿いを下りて、再び戻る。
基本的に車の規制をしていない大会なので、車道を横切ることが出来ず、橋のたびにアップダウン。
まあ、アップダウンはこういう時だけなのだが。
ほどなく最初の給水。
給水は水かポカリで、あとは梅とかチョコとかバナナが場所によってはある。
人数も少ないし、最小限にして十分な感じ。
今回のレースでは必ず立ち止まって飲むことにした。
菜の花を見ているうちに10キロで、この5キロが31分55秒。

15232570548250.jpgたいしてペースは上がらないが、実はこの5キロがこの日の最速ラップというから情けない。
このあたりから急に風が強くなって、以降スピードアップなど考えることはなくなった。
どこからが川沿いで、どこからが渡良瀬遊水地なのか、スタート時に感じなかった風が、向きが変わったわけでもないのに強風と感じるようになったのか、川沿いだから吹くのか、渡良瀬遊水地だから吹くのか。
いずれにせよ、渡良瀬遊水地に入ったと思しきあたりからは、常に風を意識する走りとなった。
特に15キロ前後は風が気になって下を向いていたせいか、唯一5キロごとのラップを取り損ねた。
実際は15キロを超えたところで大きく向きを変えるのだが、左から来た強風が、右からに変わっただけ。
その風もコースが左にカーブしていくうちに、追い風に変わり、ずっとこのまま走り続けられればと思う。

15232570675251.jpgしかし、そんな時間は長続きせず、17.5キロのエイドの先は右折。
渡良瀬遊水地に入ってからは、ちょっと荒涼とした風景の中をひたすら風と闘いながら走ってきたので、ちょっと一息つける。
ここではじっくり休憩し、写真も何枚かとった。
もちろんウルトラマラソンと違って、30秒もない話だが、休んでいるうちに、この日の目標が歩かずに完走することだということを再認識。
もちろん、できるかどうかもあやしい。
とりあえず、右折して橋を渡り、谷中湖を中心とした場所に入っていく。
(つづく)
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2018年04月08日

第10回おやま思川ざくらマラソン(スタートまで)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:18.7%
BMI:21.3
食事
朝食
おにぎり2
昼食
おにぎり★バナナ☆チョコレート★小山うどん
夕食
豚バラ海老野菜炒め★豆腐☆ベーコンとうもろこし炒め★淡麗☆淡麗プラチナダブル★冷酒1.5☆パキシエル
おやつ
一番搾り☆淡麗大★おにぎり☆さきいか
15231700122140.jpg5時に目が覚めた。
目覚ましをセットしたのだから当たり前だが、一瞬何で鳴ってるのかわからなかった。
キネシオテープを貼るのに手間取ったが、朝食は途中でおにぎりとしていたので、予定通り5時30分出発。
京王線各停、湘南新宿ライン、宇都宮線と乗り継いで、小山駅着は7時51分。
トイレで小だけ済ませてシャトルバスに並んだのは8時ちょっと前。
9時のスタートは余裕と思ったら甘かった。
バスはそう頻繁にはやってこない。
まーぶーが乗ったバスの出発は8時28分。
30分近く待ったことになる。
それでもバスは8時40分にマラソン会場に到着。

15231700266250.jpgフルマラソンの部の整列は8時40分だが、まあ1500人の大会でそんなの無視してもいいんだろう。
ほぼ準備は出来ているので、着替えと荷物の整理は数分で終わって荷物預け。
ここでスタート10分前だが、トイレそれも大に行っておきたい。
仮設トイレの場所なんてわからないので、体育館の中のトイレに行ったら、5人くらい並んでいる。
この後は少し省略して、トイレを出たのは8時58分。
シューズをはいて、体育館を出たのは59分過ぎ。
「スタートはあっちです。急いで下さい」というスタッフの方の言葉に従って走ったのだが、しばらくすると左右どちらに進んでいいかわからなくなる。
フルマラソンと5キロでスタート場所違うし、あいにくまわりに聞く人もいない。
すると、このタイミングでスタートの号砲。
明らかに左から聞こえたので、走っていくと、まだ最後尾はスタート前。
なんとか間に合った、と同時にスタート。
もちろん、アップとかする予定はなかったからいいんだけど、かなりバタバタ。
その後の展開やいかに、って言っても、この記事はゴール後に書いているわけだが、正直振り返りたくないなあ。
posted by まーぶー at 15:48| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | レース(フルマラソン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする