2017年07月25日

新宿三丁目で飲んでみる

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:17.6%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯★ウインナーエッグ☆味噌汁★ルックチョコレート
昼食
彩り野菜のとりのっけ弁当[フーディアム]
夕食
生ビール2★焼酎ロック2☆レモンサワー★つまみほどほど[おねぎや@新宿三丁目]
おやつ
練乳抹茶バー
本日は夕方の外出。
片道1時間30分かかる場所なので、だいたい朝イチか夕方に設定するのだが、夕方にすると当然のように飲みに行く。
場所はといえば、たいてい新宿。
ただ、最近はあまり新宿で飲むことも少なくなり、店のイメージがつかない。
先月も店を選ぶのに苦労した記憶がある。
てなわけで、今日は一駅手前の新宿三丁目で降りて、店を探すことにした。
この新宿三丁目という駅、滅多に降りることはない。
なので、地上に出ると一瞬どこにいるのかわからない。
とりあえず末広亭の周りをウロウロ。
このあたりの雰囲気はあまり変わっていない。
希望としては、なるべく涼しくて、安くて、チェーン店ではないという、ちょっと矛盾した内容。
どちらかというと、立ち飲みに毛の生えたような店が多く、歩いていても暑いだけなので、目についた新しそうなお店に飛び込んでみた。
結果はちょっと高めの設定。
まあ4時間近くいれば、放っておいても支払いは高くなるわけだが。
新宿駅まで歩いて、各停に乗って、11時すぎに帰宅だから、まあ悪くはない。
何度かラーメン屋に向かいかけたが、それもパスしたから上出来。
明日は早帰りだし、スポーツクラブでトレミだな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月24日

高鍋町から鰻も来た!

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:18.3%
BMI:21.0
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆きのこの山
昼食
おろしぶっかけそば[たまの里]
夕食
鰻丼★とうもろこし☆サバ大根★きゅうり漬け☆しじみ汁★サラダ☆豊醸ドライ−★焼酎ロック2☆練乳あずきバー
15009389521960.jpg高鍋町のふるさと納税は、焼酎とお米だけではなかった。
あと一つは鰻。
昨年も福岡県福智町のポイントの中で鰻を取り寄せて食べたのだが、今年も同じ自治体の中でということで、九州南部は鰻が豊富。
焼酎もお米も鰻も寄付自体は全く同じ日にしたのだが、発送は当然バラバラ。
でも、結果的には、鰻だけが1日遅れでやってきた。
実は、昨日のうちに届いて、昨日食べれることを期待したのだが、佐川急便の荷物追跡では、昨日の段階では九州から関東に運んでいる状態。
今日の昼過ぎに改めて見てみると、すでに一度配達され、クール便なので、再配達待ち。
早速午後7時から9時指定で再配送を依頼し、奥様にもその旨連絡。
この時点では今日鰻を食べることは想定していなかったが、明日外出で飲み会であることも連絡すると、奥様の方は鰻を食べる気満々の模様。
結局再配達はまーぶーが到着した8時直前。
早速解凍したが、今回注文したのは白焼きなので、タレをたっぷり付けて、再度焼いてみる。
しかも、普段晩御飯には米を食べないから、夜に米を炊くことは皆無なのだが、そこは奥様が帰宅後にセット。
炊きあがりのご飯で丼に入れ、食卓についたのは8時30分頃。
思った以上に弾力があるのは、蒸してないせいか?
そんな噛みごたえを楽しみつつ、タレのしっかりかかったご飯とともに鰻を堪能。
世間的には明日が土用の丑の日だが、我が家は1日フライング。
結果的に先週金・土曜日と飲み、日曜日もそれなりに食べ、今日は鰻で、明日は飲んで帰ってくる。
夏バテの心配より、体重が増える方が問題。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ふるさと納税 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月23日

高鍋町から焼酎とお米がやってきた

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.3%
BMI:21.1
食事
朝食
トマトソーススパゲティ★きのこの山
昼食
パン[サンブーランジェリ]★白桃バー
夕食
鶏むね肉と茄子のケチャップ炒め★サバ大根☆コールスローサラダ★豆腐☆モルツ大−★淡麗グリーンラベル☆焼酎ロック2★バニラアイス
15008519925140.jpgビールだけに留まっていたふるさと納税も、今月上旬に立て続けに注文。
ターゲットは焼酎とお米。
昨年は鹿児島県長島町の芋焼酎一升瓶5本と、島根県安来町のきぬむすめ5キロ×6ヶ月だったが、今回は何れも宮崎県高鍋町。
まず焼酎は一升瓶ではなく、5合瓶にした。
日本酒と違って、焼酎は5合瓶が主流で、昨年焼酎の一升瓶を飲むしんどさを体験したので、今回は控えめに。
注文したのは「宮崎産焼酎6本呑みくらべセット」で、
芋【黒霧島】25度
芋【木挽BLUE】20度
麦【黒よかいち】25度
米【露々】25度
そば【そば雲海】25度
栗【栗天照】25度
と、バラエティーに富んでいる。黒霧島とか雲海とかは普段飲んでるようなもんだけど。

15008520027441.jpgお米の方は3月まで毎月届いていて、その最後の1袋がようやく食べきりそうな状況。
「ヒノヒカリ無洗米真空パック10kg」というのが今回注文したもので、2キロずつ真空パックになっているのは、夏場に丁度よさそう。
昨日焼酎が、そして今日お米が届いたわけだが、これだと単に重たいものを運びたくなくて、ふるさと納税を利用しているようにも見えてしまう。
夏場は色々と水物を買ったりして、買い物が重くなるから、これはこれで有り難いんだけどね。
そんなことより、昨日散々飲み食いして走らなかったのに、今日もトレミだけ。
朝は曇っていて、外に走りに行く手もあったんだろうが、ぐずぐずしているうちに走れず。
トレミとは別に夕方外を走ろうという考えもあったが、なんだかんだ遅くなったので、パス。
外を走る気力がなかなか起きないなあ。
こうして7月が終わっていき、8月も同じことを繰り返しそうな予感。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ふるさと納税 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月22日

全く走らずにビール三昧の日

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.3%
BMI:21.1
食事
朝食
コーンピラフ★トッポ
昼食
先斗町の賑わいペペロンチーノ たっぷり香味野菜添え☆スープ★ミニサラダ☆アイスコーヒ−[先斗入ル ラゾーナ川崎店]
夕食
バーベキュー食べ放題★ビール2500☆ワイン200[キリンビール横浜工場 ビアポート]
おやつ
ソフトクリーム[ラゾーナ川崎]

アイスコーヒ−[Valley Coffee Bar]
本日はラン仲間とのバーベキュー企画。
中心はローズさんで、現在九州に住んでいるというのに、キリンビール生麦工場レストランのビアガーデン企画を考えてくれた。
ただし、そこはランとセット。
しかも、近くにあるどらさんのお墓参りを兼ねるという。
しかし、ここのところの暑さにすっかりやられたまーぶーがこんな灼熱地獄で走るなんて、ありえないこと。
一応奥様は墓参りの後から生麦までは走る気でいたらしいが、それすら却下で、単に飲みに行くだけという暴挙。
お墓参りの待ち合わせは4時だから、それに合わせて家を出るなら、2時過ぎでも余裕で間にあう。
ただ、そんな時間に家にいたら大変なので、早くから家を出てクーラーのきいた所で時間をつぶす作戦。
そんなダメダメまーぶーが選んだのはラゾーナ川崎。
これまで行ったことはなかったが、駅直結だし、広いからいくらでも時間をつぶせるかと思ったら、ちょっと予想と違った。
4階のレストラン街は日差しがきつく、待っている20分くらいはかなりの暑さ。
食後も広い館内を動こうとすると、一度外にでなければいけない所もあって、構造がよくわからずにウロウロ。
とりあえずお花を買って、東神奈川へ。
15008179487160.jpgここでもギリギリまで駅ビルに居て、お寺に向かうと、時間通りにラン仲間が走り込んできた。
さすがに途中電車に乗ったみたいだが、皆さん元気で圧倒される。
どらさんのお墓参りをしつつ、あれからもう7年というのも、時間の流れの速さを感じる。
皆さん生麦まで走って、お風呂経由ということで、一旦別れて京急で生麦駅へと向かう。
生麦で1時間近く時間を潰す必要があるのだが、ここ飲み屋ならいくらでもあるし、パチンコ屋も数軒あるのだが、喫茶店が見当たらない。
JRの線路の超えて北側まで行ったところで、ようやく見つけたと思ったら、あと少しで閉店ということで、入れず。
さらに歩いてようやく入れたお店は喫茶店のような、Barのような。
それでも230円でアイスコーヒーを飲めたことに感謝。

15008179603681.jpgそして、6時からはお待ち兼ねのビアガーデン。
実際は室内だったが、焼肉食べ放題の中、ビールをいったいどれだけ飲んだことか。
肝心のそのあたりの写真を全く撮ってなくて、撮ったのは帰りの出口だけ。
まあ、楽しい2時間だった。
ローズさんも満足しただろうし。
帰りは川崎経由なのだが、ここでラーメンを食べて帰るという一団もいて、さすがに離脱。
ランにも参加できなければ、飲みの後も昔のようにはいかない。
うーん、衰えたのかなあ。
本当は午前中にスポーツクラブに行こう思ったのだが、やっぱり昨日の日本酒の後ということで、実行できず今日は全く走らず。
さすがに飲み食いすることに罪悪感を感じる。
それにしても、この記事がランニングのカテゴリでいいのか、というのはさすがに疑問だな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月21日

2年ぶりで同期の日本酒会

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.1kg
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一回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:17.3%
BMI:21.1
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆トッポ
昼食
喜多方ラーメン[坂内]
夕食
生ビール2★冷酒3.5☆宴会コース料理[酒洛]
かつて頻繁に開催していた同期の日本酒会も、すっかりご無沙汰。
このメンバーは一緒に山登りもしていたが、それもやらなくなった。
それが急に集まろうということになり、本日は日本酒の会の本拠地とも言える高田馬場。
こういう飲み会があると、来週に回せる仕事はすべて先送りで、さっさと業務は終了。
6時30分に会社を出ると、予約時間通りの7時30分ぴったりにお店に到着。
前回ここに来たのは2年前の8月5日
実は飲んでいる時はそれすら思い出せず、その前の3月末の飲み会以来だと思っていた。
何れにしても、久々に会うわけだが、案外みんな変化はなさそう。
このお店は日本酒を1杯注文するごとにスタンプを押してもらい、40個くらいたまると、10杯分がプレゼントされるサービスがあり、いつもそのシステムを利用していたのだが、今日は飲み放題つきの宴会コース。
飲み放題は日本酒全種類も含まれるうえに、1杯の量が少な目で、種類がたくさん飲めるという意味で悪くない。
それだけに何杯飲んだかわからなくなるが、たぶん7杯くらいで、3.5合くらいか。
いつもは、ほぼ1合のものを4から5杯飲んでいるので、酔いも深くない。
まあ、適量だな。
次がいつになるかわからないし、山に行く話も出なかったが、何故かゴルフには行きそうな雰囲気。
でも、このメンバーだと、電車で行けるところじゃないと、飲めないから意味無さそうだな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日本酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月20日

黒兜 夢一献 純米吟醸

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.1kg
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一回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.1
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆桃
昼食
バイキング(405グラム)★スープ[食堂]
夕食
牛肉野菜炒め★ブロッコリーとシーチキンの煮込み☆明太子しらたき★豊醸ドライ−☆冷酒1.2★うずまきソフト
おやつ
焼酎ロック
15005938424110.jpg現在飲んでいる、というかもうすぐ飲み終わる日本酒が、福岡県は池亀酒造の黒兜 夢一献 純米吟醸。
7月1日に籠屋で購入したもの。
冷蔵庫の中からはいいものが見つけられず、たまには福岡県のお酒でもと選んだもの。
九州で日本酒を選ぶなら、福岡県か佐賀県といったところ。
この銘柄は初めてだが、純米吟醸にしては安いというのが決めて。
「黒兜」という名前は、黒麹菌が、兜をかぶったように見えることから名付けられたらしく、焼酎の黒麹で仕込んだ、全国的にも数少ない純米吟醸酒とのこと。
蔵元の解説によれば、
「福岡県産「夢一献」を使用し、やや辛口に仕上げました。生果実を思わせる爽やかな酸味と濃醇なコクは変わらず、洋ナシやリンゴを思わせる味わい。飲み応えのあるお酒です。」
とのこと。
飲んだ感じとして、濃厚ではあると思う。
洋ナシやリンゴというのはよくわからなかったが、ちょっと酸味がきついような。
でも、全体としてはよくできた日本酒だと思う。
夏の日本酒はあっさり。
でも、明日は久しぶりに同期の日本酒の会。
少しセーブしないと、最近の体調じゃやばいかも。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日本酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月19日

月間走行距離がわからなくなってきた

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.0kg
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一回目測定
体重:67.0kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.0
食事
朝食
焼いたパン☆ハッシュドポテト★スープ☆ジャム&ヨーグルト★アルフォート
昼食
汁なし麻婆豆腐かけ麺[方庄]
夕食
豚肉味噌漬け★サバ味噌煮★カボチャ&レタスサラダ☆枝豆★モルツ大−☆ホッピーフルセット★ハーゲンダッツミニ
おやつ
バーボンロック
5月14日以来、ジョグノートを更新していない。
元々詳細を記録していたわけではないが、走った距離だけはきちんとつけていたので、月間走行距離の管理はジョグノートで行っていた。
距離そのものは、GPSウォッチで走っているので、エプソンのサイト上で管理されているのだが、ランの途中に立ち止まることが多くなって、スタート・ストップの押し忘れが続いて、正しい距離が把握できなくなった。
以前はほぼ当日中に地図を見直して、ジョグノートに正しい距離を記録していたのだが、一旦怠ると、遡ってやるのは面倒くさい。
エプソンのサイト上は5月の走行距離が144.94キロになっているが、実際にはもう少し長いはず。
6月は67.96キロ、7月は28.51キロとなっているが、これも6月後半からスポーツクラブのトレミ中心になったので、記録されていない。
以前スポーツクラブに行っていた時は、そうしたトレミの記録もジョグノートにつけていたが、今となっては、いつ何キロ走ったのかも、よくわからない。
一応、健康のためにランニングを続けてはいるが、距離やスピードに対する執着がまるでなくなってしまった。
とはいえ、数字を管理すること自体は好きなので、なんとか遡って記録を掘り起こしたいところだが、丸2ヶ月以上ともなると、こいつは相当面倒くさい作業。
なんかいい方法はないかなあ。
急に涼しくなって、長い距離を走れば、きっと記録をつけたくなると思うのだが・・・。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月18日

野球がアツい!

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.0kg
体脂肪率:16.7%
BMI:20.7
食事
朝食
焼いたパン☆ハムエッグ★スープ☆ヨーグルト★アルフォート
昼食
大ざる中華[たまの里]
夕食
肉なす味噌炒め★枝豆☆まぐろ刺身★かぼちゃサラダ☆豊醸ドライ−★冷酒1.4☆パルム
おやつ
焼酎ロック
やはり日本人は野球好きだとつくづく思う。
現在東京ドームでは都市対抗野球が行われている。
まあ会社に入った当時に比べれば随分下火で、名門企業のチームもかなり廃部したし、クラブチームが増えたように思う。
それでも代表ともなると大イベントで、観客席をいっぱいにするのは出場チームの義務だから、関連する会社や親密企業に動員を依頼したりするもの。
そんな流れの応援依頼が来たらしいが、所属からは1名出席しただけ。
当然実務のない、ある程度偉い人だから、本人は楽しそうだったが。
そして、高校野球は地方大会の予選真最中。
もともと、まわりは野球好きが多くて、去年までも地方予選の結果で盛り上がっていたが、今年来た偉い人は、息子さんが高校3年生で野球部のエース。
本日は試合ということで、当然のように休暇。
そして、今日も勝ったようで、次回も平日だから、これまた休み。
「最後の夏」はアツいものになりそうだ。
去年まである意味一番の高校野球バカだった人も、今日は母校の試合日ということでお休み。
ところが、突然の雷雨で1回途中でノーゲーム。
この試合明日に順延になるらしいが、果たして明日も休むのか?
野球バカなんだから、2日くらい続けて休むのはありだと思うが、さてどうなるんだろう?
そしてオールスターも終わって後半戦に突入したプロ野球。
今年のマリーンスは歴史的弱さで、あの球史に残る17連敗のシーズン以下の戦いっぷり。
さすがに野球にアツくなれる状況じゃない。
そんなマリーンズの勝率に近づいてきたのがスワローズ。
ついに12連敗で、5〜6月も10連敗しているから、この負けっぷりはある意味すごい。
なんてことしか注目できないプロ野球よりも、負けたら終わるトーナメントの方が面白いわけだな。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

ゴルフバックと車検

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.1
食事
朝食
からし明太子スパゲティー☆カントリーマアム
昼食
そば&うどん★ハーゲンダッツミニ
夕食
鮭のパン粉焼き★オニオンフライ☆チヂミ★春雨サラダ☆豊醸ドライ−★豊醸ドライ☆冷酒1★パルム
マンションの長期修繕はほぼ終了。
あとは工事用の仮設小屋を撤去するだけ。
ベランダのストッカーも買い直して、灯油ケースも移動した。
となれば、ゴルフバックも車から本来の玄関脇スペースに戻すべきところ。
もちろんそれ自体はいつでも可能なのだが、最後に1回くらい練習してから戻そうと思っているうちに先延ばしになっていた。
ゴルフの練習といっても、こう暑いと1球振るごとに汗が滴り落ちるような状態になるのはわかっている。
3連休の最後くらいは、少しは外で活動しようと思いつつ、やはり炎天下に走るのは危険。
ならばゴルフ練習くらいということで、意を決して午前中にいつもの練習場へ。
内容は予想通り。
汗が滴り落ちる中、いつものように2カゴ。
前回のラウンド通り、当たりは良くない。
まあ、下手投げのイメージで右手のすくい打ちをしたらいいボールも出てはいたが、まあ実際のところはどうなんだろう?
いずれにしたって、次のラウンドは9月だし。
午後はまたしてもクーラーのきいたスポーツクラブでトレミ。
そして夕方は車を車検に出した。
ゴルフバックをどけておこうと思ったのは、車検の問題もあったから。
車検も先送りにしてきたもののうちのひとつだが、よく考えたら、車を預けたあと、家まで帰る足がない。
わずか2キロ弱だが、トボトボ歩くよりは、走って帰ることにした。
わずか2キロでもそれなりの汗の量。
気分的にはスッキリしたのかしないのかわからないが、ゴルフバックと車については、それなりにスッキリしたようだ。
車検の支払いは不安ではあるが。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月16日

車で暑さから逃げる

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.1
食事
朝食
バケット&オリブオイル☆ハッシュドポテト★スープ☆ヨーグルト★カントリーマアム
昼食
和食ビュッフェ★ドリンクバー[はーべすと@新百合ケ丘]
夕食
お好み焼き★豆腐☆豊醸ドライ−★淡麗グリーンラベル☆冷酒1★パルム
昨日の段階では、早起きして何処かに出掛けることも考えてはいたが、7時くらいに起きた時点でかなりの暑さ。
家の中は比較的涼しいとはいえ、クーラーなしではちょっとしんどい。
ならばと、お店がオープンした時間からクルマで外出。
まずは世田谷通りのニトリ&ヤマダ電機。
どちらのお店も、最近じっくり見ているので、改めて何か買うわけじゃない。
珍しくシートマッサージャーなんかを念入りに研究したりして、涼しいところで時間を潰す。
お次は昼ごはん。
昨日タカシマヤでビュッフェのお店があるのに気付かず、パエリアでお腹いっぱいにならなかったことに少し悔しい気がしたので、今日は和食のブュッフェを目指すことにした。
昔聖蹟桜ヶ丘に「野の葡萄」というお店があったのだが、いつの間にかなくなっていて、今ではららぽーと横浜の1店舗しかないらしい。
他に探してみると、「はーべすと」というお店があって、近くだと新百合ヶ丘のエルミロードにあることがわかり、世田谷通りを西へ。
新百合ヶ丘のエルミロードというのは、半分がイトーヨーカドーになっている、かなり初期からあるビルで、かつて百合丘に住んでいた時は、何度も来たものの、結婚してからは行っていないはず。
相変わらずいけてない駅前の混雑の後、どうにか駐車場に滑り込ませて、目的のお店へ。
ビュッフェといっても、たいして食べられないが、まあそれなりに満足し、駐車場の時間が許す限り、ビルの中で時間をつぶす。
お次は若葉台のコーチャンフォーへ。
結婚する前は、新百合ヶ丘から若葉台に抜ける狭い道があって、今日は久しぶりにそこを通るつもりだったが、忽然とトンネルが出来ていてびっくり。
まあ、15年以上たてば色々と変わるよなあ。
若葉台、さらには稲城のスーパーで時間をつぶし、家にもどったのは4時30分。
まだまだ暑いが、ここからは家のクーラーをつけてゆったり。
なんだかよくわからない休日の過ごし方。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月15日

新宿でパエリアとアップルパイ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.1
食事
朝食
ヨーグルト☆トマトクリームスパゲティー★ルックチョコレート
昼食
イベリコ豚ときのこのパエリア★アイスコーヒー[ミゲルフアニ]
夕食
焼いたバケット★タコとマッシュルームのアヒージョ☆チキンピカタ★キャベツのゴマサラダ☆モルツ−★白ワイン500☆ハーゲンダッツミニ
おやつ
アップルパイ★コーヒー[ザ パイ ホール ロサンゼルス ルミネ新宿]

豊醸ドライ−
15001774281390.jpg連休初日、まずは新宿へ。
なるべくクーラーを渡り歩きながら、クーラーの効いたところで涼もうという計画。
南口からタカシマヤへ。
12時近かったので、ランチ。
選んだのは、ミゲル フアニというスペイン料理のお店。
一応テラス席もあるが、暑くてそんなところは行けない。
実際誰も行ってないし、一人だけ案内された人もすぐに戻ってきた。
このお店、本場スペイン国際パエリアコンテストチャンピオン パコ・ロドリゲス氏のものらしく、そうなれば当然パエリア。
30分近くかかるということだったが、他に何も注文せずにアイスコーヒーで焼き上がりを待つ。
で、ようやく出来てきたパエリア、大きさの割に厚みはなく、ちょっと量が足りない。
待っている間にサラダでも食べるのが正解だったかも。
一応イベリコ豚が濃厚で、焦げも美味いが、さすがに上品すぎる。
コスパも良くない。

15001774816530.jpg食後はタカシマヤというか東急ハンズでじっくりお買い物。
ほぼ上から下まで眺めてきた。
更に、ビクトリアでグッズを物色。
ほぼ何も買わなかったが。
そうこうしていると、やはりちょっとお腹が空いてきたような。
結局京王線に乗る前に、前から気になっていたルミネのザ パイ ホール ロサンゼルスというお店でアップルパイ。
動いてない割に、カロリだけは過剰摂取。
そんなこともあろうかと、帰りは国領でスポーツクラブ。
先週火曜日に行った時はやたらと混んでいたが、今日はゆったり。
すっかり安定のトレミ生活。
クーラーを渡り歩く連休初日は終わったが、明日も同じような行動になる予感。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | レストラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月14日

塩ラーメン[ひるがお]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.1
食事
朝食
ミューズリー&牛乳★ジャム&ヨーグルト☆ルックチョコレート
昼食
塩ラーメン[ひるがお]
夕食
春巻き☆サラダ★お惣菜☆豊醸ドライ−★ホッピーフルセット☆練乳あずきバー
おやつ
焼酎ロック
15000015370960.jpg3連休を前に、今日は朝から大手町に直行。
10時スタートの打合せは1時間かからずに問題なく終わり、かるくコーヒーを飲んだ後は、東京駅ラーメンストリート。
同行した先輩の行動パターンからして、当然の成り行き。
11時30分過ぎなので、まだまだ楽勝で入れるのかと思いきや、既に行列の出来ている店もあり、特に六厘舎には長蛇の列。
先輩の直感で選んだお店は、塩ラーメンの「ひるがお」。
自動券売機で食券を買う列と、買った後の人の列が別にあるのは不可解だったが、食券を買って10分たたないレベルでカウンターに着席。
驚くことに、厨房の中はほとんど外国人。
ラーメンを食べてる人のなかに外国人が多いのは何となく理解していたが、作る方もそうなのか?
妙なことに感心しつつ、今日のオーダーは基本の塩ラーメン。
食べてみた感じは、まあ普通に美味しい塩ラーメン。
それなりに完成されたお味かな。
ここって初めてなのかと思いきや、後でブログを調べると、8年前にも来ている
しかも、感想は今日とほぼ同じ。
味覚が変わってなくて良かった。
食後は多摩センターに戻り、たまった仕事を片付けて終了。
明日から3連休だが、外で動く気がしない。
ずっと家にいるのか、出掛けることが出来るのか?
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ラーメン(大手町付近) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

この夏を乗り切れる気がしない

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:17.4%
BMI:21.0
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆たけのこの里
昼食
バイキング(397グラム)★スープ[食堂]
夕食
鶏唐揚げ★サーモンマリネ☆ポテトサラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.4★練乳いちごバー
おやつ
焼酎ロック
わかってはいることだが、7月も中旬ともなれば、夏真っ盛り。
毎年最も乗り越えるのが辛い時期が訪れた。
まだ関東は梅雨明けしてはいないようだが、まだ少しは降ることはあっとしても、実質梅雨は明けていると見ていいんだろう。
35度を超えている日もあるから、今が何度か訪れる暑さのピークの一つだと思いたいところ。
たぶん、これ以上暑くなると耐えられない。
まあ、まだ暑さに慣れていないという点もあるんだろうが、加齢のせいということもある。
例年この時期に同じようなことを言ってるんだろうが、昔からこうだったんだろうか。
すでに夜はクーラーなしでは眠ることができない。
昔なら寝室の窓を開ければなんとかなったような気がするが、今年はいきなりクーラーだったような。
会社の行き帰りの動きもかなりスローモー。
走るなんてとんでもない。
真夏でもたまには走ってたような気がするが、今はいのちの危険すら感じて、まるで走る気は起きない。
ゴルフの練習すらできない。
うーん、齢をとったなあ、この夏乗り切れるかなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

調布で歓迎会

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.8kg
体脂肪率:17.4%
BMI:21.0
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆たけのこの里
昼食
牛丼並★サラダ☆味噌汁[すき家]
夕食
生ビール2★冷酒小3☆宴会コース料理[魚の飯]

ハイボール☆ホッピー★つまみ少々[ホルモンきんたろー]
本日はこの7月からチームに異動してきた人の歓迎会。
通常の歓迎会は多摩センターの飲み屋で飲み放題つきということになるのだが、今日は調布。
今年やってきたトップの方針で脱チェーン店。
こりゃ幹事は大変だなあとお思いつつ、選ばれたお店は天神通りの「魚の飯」。
調布に住んでいる割には、調布で飲むことはあまりないから、初めて行くお店。
水曜日は早帰りなので、5時20分には会社を出て、6時前には着席。
お店の名前の通り、魚中心の料理は美味いのだが、さすがにホッケがひと切れずつ出てくると、お腹いっぱい。
飲み放題ではないので、生ビールの後はグラスの日本酒。
小さめのグラスなので、何杯でも飲めそうだが、調子に乗ると支払いに影響しそうなので、自粛。
となると、ちょっと飲み足りなくて2次会。
まだ8時過ぎだから、当然とも言える。
お店を選びつつ、やはり調布の店を知らないことがよくわかる。
結局ホルモン焼きのお店に入ったのだが、煙が充満。
ちょっと女性陣には申し訳なかったかも。
そこそこの酒量で、気持ち良く帰宅。
まあ、悪くない水曜日。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月11日

濃厚豚骨つけ麺[とろとん]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.6kg
体脂肪率:16.4%
BMI:20.9
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆バンホーテン
昼食
濃厚豚骨つけ麺&トッピング盛合せ[とろとん]
夕食
かき揚げそば[箱根]
おやつ
ノンアルコールビール☆練乳あずきバー
引き続き旅行の計画をたてるにあたって、昼休みに本屋に行くことにして、ならばココリアの丸善が良いだろうと、外に出る。
ここ数日は本当に暑い。
昼食もココリアで食べようと思うが、ここはあまり一人で食べるようなお店はない。
結局のところ、何度かいったことのある「とろとん」へ。
このお店で食べるのは、いつもワンコイン(500円)のラーメン。
実際はつけ麺のお店のようで、今日は気分を変えてつけ麺にしてみた。
ランチ用のAセットというのが、濃厚豚骨つけ麺にトッピングの盛り合わせがついているもので、麺は平打ち麺、中太麺、細麺から選択できるので、中太麺麺にしてみた。
5分ほどでやってきたが、まあ食べてみていたって普通。
一般的なつけ麺屋と違って、大盛りはしっかり追加料金だし、ランチの設定で800円というのも、特にお得感はない。
この店はやっぱりワンコインかなあ。
今日食べたものの写真を撮らなかったのは、特殊事情。
4人席に一人で座って、いざ写真をとろうとしたところで、「ご一緒していいですか」の声。
顔を上げると、同じチームの先輩がいる。
この方、来年の3月で定年なのだが、昼食はいつもお1人のようで、帰り道に一緒になることはしばしば。
さすがに写真を撮っているところは見せられない。
ちなみに、この方の注文はカレーで、この店はカレーと決めているとのこと。
メニューをよく見ると、確かにカレーも並んでいる。
カレーと麺の両立は難しいところで、まあつけ麺が普通なのも仕方ないと納得。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ラーメン(多摩方面) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

夏休みの旅行は何処?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.2kg
体脂肪率:17.2%
BMI:20.8
食事
朝食
黒糖ロール★スープ☆ハッシュドポテト★ジャム&ヨーグルト☆バンホーテン
昼食
ミニまぐろ丼☆たぬきそば[たまの里]
夕食
ハタハタ焼き★豚バラ油揚げ野菜炒め☆コーンサラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.4★シューアイス
おやつ
焼酎ロック
夏休みの旅行の予定は迷走中。
だいたいこんな時期に悩んでいるのが遅すぎるんだろうが。
これまでに色んな場所を検討しては消えた。
奥様が行ってみたいという小豆島は、ホテルや飛行機に限りがあり、どうにもうまく予約できない。
同じ四国の島ということで、しまなみ海道でサイクリングという案も盛り上がったが、時期的に暑すぎてアップダウンに耐えられなさそう。
同じ四国なら、まだ泊まったことのない県の一つである徳島県も候補のひとつだが、他の四国3県は行ったことがあるだけに、うまく組めない。
九州なら、熊本・天草、中国地方なら萩、津和野、岩国も検討したが、どれもしっくり来るプランがない。
北に目をうつすと、気になるのは能登半島。
こちらはレンタカーがないとまるで動けない所だし、宿泊場所も限られていて、とても予約できそうにない。
北陸新幹線もよさそうだが、富山や金沢といった街そのものには興味がないからなあ。
あとは東北で、白神山地、奥入瀬渓流、十和田湖は是非行ってみたいし、青森県も泊まったことのない県。
レンタカー付のプランをいくつか検討するが、ホテルがいまひとつ。
狭いビジネスホテルや、和室は避けたい、という希望は贅沢なのかもしれないが、どうせ3〜4日の旅行でホテルは妥協したくない。
最終的に、ここまで挙げた中から選ぶのか、それ以外なのか。
まだまだ迷走は続く。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅行計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

午前中にファミレスで2時間

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:16.7%
BMI:21.0
食事
朝食
レーズンロール&黒糖ロール☆スープ★ベーコンエッグ☆アーモンドピーク

パンケーキ☆ドリンクバー[ジョナサン]
昼食
つけ汁カレーうどん並[一彩]
夕食
ポトフ☆鶏肉ニラ炒め★トマトレタスきゅうりのつけおきサラダ☆豊醸ドライ−★淡麗グリーンラベル☆焼酎ロック★シューアイス
おやつ
せんべい
今日も朝から暑い。
起きるなり走るのは諦めてしまった。
今日は午前中奥様が美容院を予約している。
歩ける距離ではなく、自転車で行くというので送って行くことにした。
ただ、そうなれば、帰りもピックアップする必要がある。
家に戻るのも間抜けなので、その間を有効活用しようと、砧公園に行って走ることを目論んでいた。
まあ、目論んでいたのは一瞬で、家を出るかなり前から諦めていたが。
それでも外に出たついでにどこかで買い物でもできればいいと思っていたが、予約が9時30分ということで、まだ普通のお店は空いていない。
てなわけで、そのまま車でファミレスの駐車場へ。
朝ごはんを食べたばっかりではあるが、モーニングセットのパンケーキとドリンクバー。
動かずに食べる量だけ増えるんだから、これはいかん。
用意してあったパソコンで旅行の計画をたてつつ、約2時間。
お腹がタポタポになるまで、何度もドリンクを取りに行く。
ようやく奥様から連絡してピックアップすると、昼ご飯を食べてから帰宅。
午後は当然ずっと家の中。
夜も7時を過ぎてから、アリバイ程度のラン。
外を走るのは辛うじて週イチレベルか。
すぐに汗だくで不快。
厳しい季節だなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 2017日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月08日

Osteria Bar the passion@吉祥寺

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:16.7%
BMI:21.0
食事
朝食
レーズンロール☆ハッシュドポテト★スープ☆アーモンドピーク
昼食
鰯のトマトソーススパゲティー☆前菜★フォカッチャ☆アイスコーヒー[Osteria Bar the passion@吉祥寺]
夕食
豚コマとキャベツのトマト缶煮★鮭ときのこのホイル焼き☆春雨サラダ★豊醸ドライ−☆冷酒1.2★練乳いちごバー
おやつ
せんべい

豊醸ドライ

焼酎ロック
14995618158010.jpg週末はきっちり体を動かしたいところだが、朝からギラギラの太陽。
どうやら最高気温は35度に届きそうな予報だ。
一応6時前には目が覚めたが、その時点で外を走るのは難しい状態。
となると、朝からダラダラ。
見かねた奥様が吉祥寺へ買い物に行くという。
こういう買い物についていくと、お互いのペースが合わないので、多くは一人で行ってもらうことが多いのだが、このままだとまーぶーは一日中家にいることになりそうなので、ランチがてら一緒に出掛けることにした。
家を出た時に11時になっていなかったから、12時前に吉祥寺に着けると思ったら甘かった。
暑さで動きが鈍いので、つつじが丘でも急行に乗り換えずに各停のままだと、京王線はなかなか前に進まない。
明大前で井の頭線に乗り換えても、またしても各停。
永福町で急行に乗り換えることができても、やっぱり各停のまま。
おかげで吉祥寺に着いたら12時を過ぎているので、これではレストランを見つけるのは難しい。
奥様の買い物は主に北口の東急近辺なのだが、そのあたりの人気店では入れなさそう。
てなわけで、南口を井の頭公園方向に歩き、見つけたのがOsteria Bar the passionというお店。
2階にある店内はそれほど広くないが、問題なく座れる。
ランチセットはパスタに前菜、フォカッチャ、ドリンクがついているので、鰯のトマトソーススパゲティーで注文。

14995618259041.jpg鰯のスパゲティーというのはあまり食べたことがないが、トマトソースによく合う。
具だくさんで美味しかったし、前菜やドリンクを考えると、なかなかリーズナブル。
少し後には入れない人もいたから、なかなかいいタイミングで店を見つけたもんだと、ご満悦。
食後は奥様のお買い物にお付き合い。
本当は奥様も一人ならもっとじっくり見たいところだろうが、少し遠慮してか短め。
それでも買いたいものは買えたようだから、問題はなさそう。
さすがは吉祥寺で、それなりの人混みなもんだから、わずか2時間ちょっとの滞在で退散。
これにはさすがに奥様も苦笑いだったが。
帰りは独りでスポーツクラブへ。
本当は外を走りたいところだが、やっぱり危険だし、まだ通い始めだから、行く気がある。
涼しいところでダラダラとマシンをこなして、嫌々トレミ。
何かが違っているような。
明日こそはいい加減外で活動したいところだが、明日も35度近い予報。
同じことが繰り返されそうな予感もある。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | レストラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月07日

夏の予定が決まらない

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:16.7%
BMI:21.0
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆ルックチョコレート
昼食
青唐うま塩ラーメン[坂内]
夕食
砂肝もやし炒め☆えびはんぺん揚げ★豆腐☆トマト&きゅうり★豊醸ドライ−☆冷酒1.2★シューアイス
おやつ
バーボンソーダ
「決まらない」と書いたが、正確には、決める気が起きない。
8月には当然夏休みということになるのだが、日程も決めてないし、特にどこに行くとも何をするとも決まっていない。
いわゆる旅行というのは、2年前の夏休みに那須に1泊2日で行ったくらいで、2泊以上の旅行となると、5年前のフランスまで遡ることになる。
まーぶー独りで、えびだいやいだ天に行ったり、奥様がいわて銀河に行ったりしたが、二人でとなると久しく行ってない。
スワロがいたときは一緒に家を空けるのは難しいという制約があったが、今年はそういうわけでもない。
行きたいところがないわけではないが、旅行のイメージがつかない。
飛行機で往復してレンタカーというのも、かなり疲れる。
新幹線が理想だが、現地での動きはツアーバスは論外として、レンタカーなしだと、余程大きな街でないと、最近は交通の便が良くない。
家から車というのも手だと思うが、あまり遠くには行けないし、近場で行きたいところはまず思い当たらない。
ここ数日日本地図を眺めながらうなっているが、どうにも結論は出ない。
ふるさと納税は先送りでいいが、こちらはそろそろ決めないと、8月なんてすぐに来てしまう。
どこがいいのか?
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅行計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月06日

ふるさと納税に迷う

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.7kg
体脂肪率:17.2%
BMI:20.9
食事
朝食
納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート
昼食
バイキング(394グラム)☆スープ[食堂]
夕食
牛肉野菜炒め★ブロッコリーサラダ☆たら★豊醸ドライ−☆冷酒1.2★パルム
おやつ
焼酎ロック
ちょっと前に住民銭の通知が来て、昨年のふるさと納税は振り返ってみたが、今年はビールだけ
そろそろ次も選んでみようかと、ネットを検索。
昨年10月から6ヶ月続けて5キロずつやってきたお米がずっと残っていたが、そろそろ底をつく。
昨年この時期に届いた芋焼酎や鰻も魅力がある。
やはり定番は牛肉か。
毎月何か届くのも嬉しい気がするし、ポイント制で自由に選べるのも悪くない。
ただ、強烈にピンと来るものはないし、特別に寄付をしたい自治体というのも思いつかない。
この豪雨で、大きな被害がある九州が最優先か。
等々、色々考えてはみたが、最近めっきり瞬発力が落ちていて、検討だけして先送り。
今年はビールとお米くらいで終わってしまうような気もするなあ。
posted by まーぶー at 23:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ふるさと納税 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする